Un peu plus de muscle pour vos biceps

En rapport à un des articles précédemment écrit sur wanafit.com « Les trois muscles de vos biceps« , j’ai pensé qu’il serait peut-être utile de revenir sur certains principes essentiels qui régissent l’entraînement de ce muscle si emblématique. Petit muscle des bras composé de deux chefs et d’un chef qui sépare biceps et triceps, l’entraînement des biceps sera toujours considéré comme un peu spécial. Les bodybuilders le savent très bien, les muscles des bras seront toujours considérés comme emblématique du bodybuilding…

Anatomie du bras et des bicepsA vrai dire, la pose du double biceps révèle immédiatement un manque ou, au contraire, une facilité de développement de cette partie du corps. De même, l’aisance à développer un biceps qui forme un pic trahira de suite les prédispositions génétiques évidentes de l’athlète, celle d’un os court et donc, d’un biceps court également. Par cela, entendait la longueur relative des biceps et des bras, ce qui varie pour chaque individu.

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