La bêta-alanine ferait suffoquer vos cardiomyocytes mais la Taurine les fait respirer à nouveau: la Taurine régule la synthèse des protéines et protège les mitochondries contre les radicaux libres superoxydes (SOD)

Bêta-alanine de YAM NutritionJe profite du peu de temps que j’ai en ce moment pour vous traduire rapidement un article de la SuppVersity, simple et intéressant. Vous n’êtes peut-être pas sans savoir que la bêta-alanine se concurrence sur le plan de l’assimilation avec la taurine car ils partagent le même transporteur. Leur effet respectif sur les cardiomyocytes, les cellules du cœur, est ici discuté par l’auteur de l’article. Cependant, il est inutile de s’alarmer en pensant que votre pré-workout qui contient les deux molécules ne sera pas efficace.

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Plus de 180% d’augmentation de la testostérone avec de la taurine ?

La taurine ne présente aucun rapport avec le taureau

Image 1: Non, la taurine n’est pas faite à partir du sperme de Belgian Blues et vous ne ressemblerez pas à un taureau du jour au lendemain, non plus ;-)

Cet article de SuppVersity – que j’aurais voulu traduire bien avant – commente l’un de mes compléments favoris pendant l’entraînement, c’est la taurine. Les références bibliographiques sont à consulter sur le site original (lien donné en fin d’article) pour des raisons évidentes de duplicate content. A vrai dire, vous connaissez déjà ces données puisque j’avais traduit un des articles qui en parle sur Ergo-log précédemment. L’article de la SuppVersity est cependant plus complet.

Eric Mallet

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Toutes les Wheys, et pas seulement l’hydrolysat de Whey, augmentent la rétention de glucose par le foie et la surcompensation du glycogène musculaire. Plus: Comment la taurine peut être impliquée dans ces avantages

Article SuppVersity original: Confirmed! All Wheys and not just Hydro Whey (…)

Comme un étudiant assidu de la SuppVersity, vous devez vous rappeler mon article précédent « Les effets de répartition de l’isoleucine sur le glucose: le BCAA faussement déprécié et ses dipeptides maximisent l’expression des GLUT4 qui augmente la captation du glucose musculaire ». Avec cet article, je vous avais parlé des effets bénéfiques d’une classe de peptides de l’isoleucine présents dans  l’hydrolysat de protéines de lactosérum sur l’expression des transporteurs de glucose (GLUT4) et donc de l’absorption du glucose par le muscle squelettique.

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La Taurine imite les effets de l’insuline, réduit l’appétit et quadruple l’activité hypothalamique mTOR chez des rongeurs

Taurine complément alimentaire de STC NutritionSi la Taurine n’est pas stricto sensu considérée comme un acide aminé, l’auteur de la SuppVersity la considère comme telle. Je n’ai donc rien modifié au niveau de la traduction de l’article.

La Taurine est un acide aminé remarquable, et avant de vous bassiner avec la suite de mon article Quels nutriments pour la force athlétique Partie I, je tenais à vous faire profiter d’un excellent article paru sur le blog Suppversity et dont le titre de l’article est traduit ci-dessus. L’auteur de cet article accorde d’ailleurs un grand intérêt à cet acide aminé, j’aurais également l’occasion de revenir sur les propriétés de certains acides aminés étudiés sur ce site dans un avenir proche.

Eric Mallet

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