Si vous voulez vivre plus longtemps ou réduire vos chances de développer des maladies chroniques telles que le diabète de type 2, la maladie de Parkinson ou la maladie d’Alzheimer, réduisez le nombre de repas que vous prenez chaque jour. Selon Mark Mattson de l’Institut national américain sur le vieillissement, le corps humain n’est pas conçu pour un modèle d’alimentation sur trois repas par jour avec plusieurs collations entre les deux.

Construire de la masse et de la force musculaire vous permet de construire également une protection contre le cancer. Des chercheurs de l’Université de Caroline du Sud en sont arrivé à cette conclusion à partir d’une étude publiée dans Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention. Les Américains ont étudié plus de 10000 hommes qui avaient pris part à un essai à la clinique Cooper de Dallas depuis les années 1980 jusqu’en 2003. Les hommes qui pouvaient lever de plus lourdes charges au développé couché et à la presses à cuisses étaient moins susceptibles de mourir d’un cancer.

De graves inquiétudes et du stress, endurés à long terme, réduisent votre espérance de vie. Des psychiatres américains et des scientifiques qui travaillent au niveau moléculaire l’ont découverts quand ils ont étudié des femmes qui prennent soin de leurs enfants. L’ADN de ceux qui s’occupaient d’un enfant chroniquement malade prenaient de l’âge plus rapidement au niveau cellulaire.

Les chercheurs ont prélevé des échantillons de sang provenant de 20 mères ayant un enfant en bonne santé – le groupe de contrôle – et de 40 mères ayant un enfant gravement malade – le groupe expérimental. Ils ont ensuite extrait les globules blancs à partir des échantillons. Dans l’ADN des globules blancs, les chercheurs ont déterminé la longueur des télomères. Au plus ils sont longs, au plus la personne est jeune en termes biologiques. Si les télomères sont plus longs, ils pourront plus se diviser que des télomères courts. Au plus vos cellules comportent de longs télomères, au plus la durée de vie de votre corps sera élevée.

Les débutants à l’entraînement de force progressent plus vite s’ils bénéficient d’un encadrement intensif. C’est ce qu’écrivent les scientifiques du sport de l’Université de Brasilia dans un article publié dans le Journal of Strength & Conditioning Research. Le principal effet des entraîneurs ou d’un bon coach sportif repose sur le fait qu’ils motivent les athlètes à s’entraîner avec une charge suffisante.

L’importance d’un bon coach est plus grande que ce que vous croyez !

Les découvertes des Brésiliens ne sont pas complètement nouvelles. La recherche américaine a déjà montré que les débutants du monde de la force ont tendance à s’entraîner avec des poids trop légers. Même en ce qui concerne des femmes bien entraînées, des chercheurs de l’Université du New Jersey ont découvert qu’elles pouvaient mieux progresser si un entraîneur personnel les encourageaient à ajouter un peu plus de poids. La même chose serait vraie pour les athlètes expérimentés. Si l’on en croit les études américaines, ils progressent plus rapidement si un coach travaille avec eux à modifier leur paresse innée.

Au plus il y a de testostérone dans le sang d’un homme, au plus il se sentirait attiré vers les femmes dont les traits sont très féminins. C’est ce qu’écrivent des psychologues britanniques dans Hormones & Behavior concernant l’attirance des hommes vers les femmes féminines.

Un niveau d’hormones élevé chez les femmes les attirent vers des hommes dont la testostérone est élevée

Que les variations des taux d’hormones des femmes contribuent à déterminer le genre d’homme qui les attire est connu depuis un certain temps. Lorsque les femmes sont fertiles et qu’elles présentent des quantités relativement élevées d’hormones sexuelles dans le sang, elles sont plus attirées par les hommes dont les traits du visage reflètent des niveaux élevés de testostérone. Les britanniques se demandent si c’est également vrai pour les hommes.

L’effet d’amélioration des performances du Red Bull, et probablement la boisson énergétique la plus populaire au monde, est en partie dû au fait que Red Bull réduirait la sensation de douleur. Des spécialistes de la santé de l’Université américaine Winona State en on tiré cette conclusion à partir d’une série d’expériences effectuée avec 70 étudiants. Leur recherche, publiée dans le magazine scientifique Amino Acids, n’a pas mis en évidence d’effets négatifs sur le système cardiovasculaire.

Red Bull aurait-il un impact négatif sur le muscle cardiaque ?

Il y a de cela quelques années, les directeurs de la filiale autrichienne de Red Bull dormaient mal. Leur inquiétude était due au cardiologue australien Scott Willoughby, du Centre de recherche cardiovasculaire de l’Hôpital Royal Adélaïde. Les étudiants de Willoughby en étaient donc venus à l’idée d’effectuer des recherches afin de déterminer si le Red Bull était dangereux pour le cœur. Les étudiants eux-mêmes boivent de cette boisson énergisante en grandes quantités et lisent également les magazines. Ces dernières années, ils avaient régulièrement lu des communiqués de presse au sujet de personnes qui auraient développés des problèmes médicaux suite à leur consommation de Red Bull.

Quelle est l’attirance des femmes en fonction de la masse musculaire des hommes ?

Les femmes sont attirées par les hommes musclés mais ne voudraient pas d’une relation à long terme avec eux. C’est ce que le psychologue David Frederick affirme selon l’entretien qu’il a donné en réponse à son article dans le Personality and Social Psychology Bulletin. Notre intérêt a été piqué, nous avons donc lu l’article original de David Frederick attentivement. Voici ce que nous pouvons en dire.

Dans quelle mesure les femmes sont-elles attirées par un homme musclé ?