Il y a probablement un problème avec les suppléments « minceur » qui contiennent de l’Acacia rigidula. Presque la moitié des produits contenant ce végétal contient effectivement un analogue d’une amphétamine synthétique qui n’existe pas dans la nature.

Après l’éphédrine, le DMAA, et après l’Acacia rigidula ?

Lorsque les gouvernements à travers le monde ont interdit l’utilisation de l’Ephédra sinica dans les compléments minceur, les fabricants de suppléments partirent à la recherche d’une alternative, ils ont découvert le DMAA. Et lorsque les gouvernements ont mis le DMAA sur leur liste noire, l’industrie des compléments alimentaires a découvert le potentiel de l’Acacia rigidula.

C’est peut-être une bonne nouvelle pour les bodybuilders chimiques qui voudraient changer leur mode de vie et s’affranchir des stéroïdes mais qui ont peur de perdre les muscles qu’ils ont si soigneusement gagnés. Des chercheurs de l’Université d’Oslo en Norvège ont réalisé des tests avec des souris et ont découvert qu’une quantité considérable de l’effet de l’administration de testostérone sur le tissu musculaire est permanente.

Le muscle est pourvu d’une mémoire sur la force et la masse déjà gagnées

Les athlètes qui ont réussi à – disons – faire six reps avec 120 kg, et qui n’ont plus touché une barre en dix ans vont probablement perdre presque toute la masse musculaire qu’ils ont constituée. Mais s’ils reprennent l’entraînement, ils reprendront leur masse perdue et leur force musculaire en un rien de temps. Le phénomène est appelé «mémoire musculaire».

Au plus il y a de testostérone qui circule dans votre corps, au moins vous risquez d’être concerné par ce que les autres pensent ou ressentent. Des psychologues de l’Université du Texas à Austin ont découvert cela quand ils ont analysé l’utilisation des termes des e-mails et de l’agenda de deux utilisateurs de testostérone.

Note EM: J’aime bien cet article du Dr Andro même s’il ne va pas assez loin dans sa réflexion personnelle mais il me rappelle les deux articles que j’avais précédemment écrits sur une ébauche psychanalytique de mon sport et de la figure du bodybuilder. Le premier de ces deux articles sert de brève introduction au sujet alors que le second développe un peu plus mais sans vraiment rentrer dans les détails d’un thème qui pourrait occuper un livre ou représenter un sujet de thèse. La difficulté à traduire l’auteur est toujours aussi présente, même si son anglais est correct. Par contre, les fautes de grammaire ou de frappes et le style particulier d’un allemand qui écrit en anglais contribuent à ajouter à la difficulté de l’exercice.

Pour l’instant, je vous laisse avec l’article du Dr Andro…

Les gens d’une cinquantaine d’années ayant un mode de vie sédentaire dégénèrent plus rapidement physiquement que leurs homologues plus actifs. C’est ce qu’ont découvert les épidémiologistes du Fred Hutchinson Cancer Research Center à Seattle. L’exercice régulier réduit l’effet négatif d’un mode de vie sédentaire, mais ne l’annule pas pour autant.

La sédentarité pourrait augmenter la dégradation de la condition physique

Jusqu’à récemment, les chercheurs de l’anti-âge pensaient que les gens restaient en meilleure forme s’ils s’adonnaient à une activité physique régulière – au moins une demi-heure par jour d’exercice d’intensité modérée. Plus, c’est mieux.

Après avoir très vaguement débroussaillé le terme délicat de ‘sublimation’ dans la première partie de cet article, j’aurais voulu revenir un peu plus en avant sur la question théorique elle-même, en rapport à cette notion de la psychanalyse freudienne et lacanienne – ou plutôt sur ce qu’elle n’est pas – afin de cerner le sujet de près, puis, de me pencher avec circonspection sur ceux qui analysent le sport et sur ce qu’ils appellent sans le comprendre ‘le culte du corps’ mais que je qualifie plus exactement de culture physique, parce qu’il s’agit bien de culture, et donc d’un débat de société, pourtant restreint à ce qui apparaît parfois comme équivoque, sans pudeur, trivial ou grotesque quand il s’agit de parler de physique (ou pire encore, de son propre corps), surtout à notre époque où quelques tabous ineptes ont tendance à mettre la laideur, l’obésité obscène et le handicap maladif à l’aigre sauce de ce que beaucoup considèrent comme la règle. Se respecter soi-même un minimum demande pourtant très peu d’efforts.

Si vous remarquez que vous dormez de moins en moins chaque nuit, il est temps de prendre des mesures et de vous assurer que vous obtenez un sommeil de 7 à 8 heures par nuit. Si vous ne le faites pas, vous pourriez même doubler le risque d’avoir une crise cardiaque, les épidémiologistes de l’Université du Collège de Londres l’affirment.

Le sommeil est un élément indispensable à notre équilibre

Le sommeil est un élément clé de notre récupération physique et psychique

Les spécialistes de la santé ont commencé à réaliser au cours des cinq dernières années que le sommeil est aussi important que la nutrition et l’exercice. Et ils ne lui ont pas donné cette place au hasard car leur raisonnement est basé sur des études de plus en plus nombreuses. Au mieux vous dormez, au plus la résistance aux virus sera forte, au plus de testostérone votre corps pourra libérer, au plus la masse musculaire de votre corps s’accumulera, au moins vous avez de chances de prendre du poids, au plus d’oxygène votre corps sera capable d’absorber et le top du top, vous paraîtrez d’autant plus séduisant. Ah oui, c’est vrai… vous vivrez plus longtemps aussi, si vous dormez bien.