Les probiotiques pour stimuler l’IGF-1 ? Image Karley Kosmos Pexels.com

Les bactéries bénéfiques de votre tube digestif transforment les fibres alimentaires en minuscules chaînes d’acides gras – les acides gras à chaîne courte, comme on les appelle officiellement. Ces bactéries bénéfiques – et les acides gras à chaîne courte qu’elles produisent – joueraient un rôle crucial dans la synthèse de l’hormone anabolisante IGF-1 dans l’organisme. Des chercheurs de l’université de Harvard en parlent dans la prestigieuse revue scientifique PNAS. Le rôle de l’IGF-1 est si crucial que nous nous demandons si ces résultats ne sont pas également intéressants pour les athlètes qui cherchent à développer leur masse musculaire ou aux personnes qui cherchent à renforcer leur ossature.

Une supplémentation d’un demi-gramme à un gramme entier d’urolithine A par jour augmenterait non seulement la force musculaire mais aussi l’endurance d’hommes et de femmes d’âge moyen en bonne santé mais pas particulièrement en bonne condition physique. L’urolithine A aurait-elle le même effet sur les athlètes bien entraînés ?

Un régime alimentaire comportant une quantité relativement importante de fibres alimentaires prébiotiques telles que l’inuline et le lactulose peut garantir la solidité des os à long terme. Du moins, c’est ce que suggère une étude humaine sponsorisée, récemment publiée dans Sports.

Les spécialistes de la condition physique, bodybuilders et autres athlètes de force pourraient récupérer plus rapidement de leurs entrainements s’ils prenaient des probiotiques avec leur protéine. Cette découverte a été faite par des chercheurs de l’organisation privée de recherche Increnovo et de l’Université de Tampa. Ils ont utilisé la bactérie Bacillus coagulans GBO-30, 6086 au cours de leur étude. Cette bactérie est déjà présente sur le marché.

Disponibles dans le commerce, une supplémentation avec de bonnes bactéries comme les Lactobacillus reuteri ATCC 6475 stimulerait la synthèse de la testostérone et la production de spermatozoïdes. Les médecins scientifiques du Massachusetts Institute of Technology (MIT) à Cambridge en sont arrivés à cette conclusion après avoir fait des expériences avec des souris. Le probiotique en question permettrait également aux souris de mincir.