Une supplémentation d’un demi-gramme à un gramme entier d’urolithine A par jour augmenterait non seulement la force musculaire mais aussi l’endurance d’hommes et de femmes d’âge moyen en bonne santé mais pas particulièrement en bonne condition physique. L’urolithine A aurait-elle le même effet sur les athlètes bien entraînés ?
L’étude de chercheurs suisse sur l’urolithine A
En 2022, des chercheurs d’Amazentis, en Suisse, ont publié un article dans Cell, décrivant une expérience à laquelle 88 sujets ont participé. Les sujets étaient d’âge moyen, en bonne santé, plutôt grassouillets et pas du tout sportifs. Les chercheurs les ont répartis en 3 groupes. Un groupe a pris un placebo tous les jours pendant 4 mois. L’autre groupe a pris des gélules tous les matins, avant le petit-déjeuner, pour un total de 500 milligrammes d’urolithine A. Un autre groupe a pris 1 000 milligrammes d’urolithine A tous les jours, également avant le petit-déjeuner. Toujours avant le petit-déjeuner. Le produit utilisé par les chercheurs est commercialisé sous le nom de Mitopure. Il est fabriqué par – vous l’avez deviné – Amazantis. Cette société a financé l’étude.
L’urolithine A
L’urolithine A est un postbiotique. Il s’agit d’une substance que les probiotiques produisent dans l’intestin – dans le cas des urolithines, en coupant les ellagitannins en morceaux. On trouve des ellagitannins dans les fraises, les framboises, les noix et la grenade, entre autres. Vous trouverez ci-dessous la formule structurelle de la punicalagine, une ellagitannine présente dans la grenade. L’acide ellagique est un élément constitutif important de l’ellagitannine.
Les urolithines sont des substances extrêmement intéressantes. Nous avons déjà écrit à ce sujet. Les scientifiques ont récemment découvert que l’urolithine A, en particulier, pouvait retarder le vieillissement.
L’urolithine A stimule la mitophagie – le processus par lequel les cellules éliminent les mitochondries défectueuses et les remplacent par des mitochondries fonctionnelles. En conséquence, selon les recherches menées par Amazentis, l’urolithine A prolongerait la durée de vie des nématodes de 45 % et l’urolithine A augmenterait l’endurance et la force musculaire des souris âgées de 65 % et 9 % respectivement*. Si les souris avaient été des êtres humains, elles auraient reçu quotidiennement 4 milligrammes d’urolithine A par kilo de poids corporel.
Résultats de l’étude
La supplémentation avec les deux doses d’urolithine A a augmenté la force musculaire des sujets testés d’environ 12%. La dose la plus élevée d’urolithine A a augmenté l’absorption maximale d’oxygène de 10 % et l’endurance – mesurée sur un cyclomètre – de 15 %.
Dans le sang des sujets testés, les chercheurs ont pu constater que l’urolithine A permettait aux mitochondries de transformer plus complètement et plus facilement les acides gras en énergie. En outre, la substance a réduit la concentration de protéines inflammatoires telles que l’interféron-gamma, l’interleukine-1-bêta et le facteur de nécrose tumorale alpha. Les chercheurs n’ont pas constaté d’effets secondaires.
* Juan A. Giménez-Bastida et al., Ellagitannin metabolites, urolithin A glucuronide and its aglycone urolithin A, ameliorate TNF-α-induced inflammation and associated molecular markers in human aortic endothelial cells, Molecular Nutrition & Food Research, Volume 56, Issue 5, p. 784-796
Note EM: J’ai essayé d’agrandir les tableaux mais si vous ne lisez pas les résultats correctement, reportez-vous à l’article initial. Cela étant, merci de prendre un instant pour vous inscrire à la newsletter afin de vous tenir informé de la mise en ligne des nouveaux articles.
Source de l’article: 12 percent more strength, 15 percent more endurance due to urolithin A | Human data
Source Ergo-log: Cell Rep Med. 2022 May 17;3(5):100633.
Traduction pour Espace Corps Esprit Forme,
Eric Mallet
12% de force et 15% d’endurance en plus avec l’urolithine A – étude sur l’homme
18 - 03
2024
L’étude de chercheurs suisse sur l’urolithine A
En 2022, des chercheurs d’Amazentis, en Suisse, ont publié un article dans Cell, décrivant une expérience à laquelle 88 sujets ont participé. Les sujets étaient d’âge moyen, en bonne santé, plutôt grassouillets et pas du tout sportifs. Les chercheurs les ont répartis en 3 groupes. Un groupe a pris un placebo tous les jours pendant 4 mois. L’autre groupe a pris des gélules tous les matins, avant le petit-déjeuner, pour un total de 500 milligrammes d’urolithine A. Un autre groupe a pris 1 000 milligrammes d’urolithine A tous les jours, également avant le petit-déjeuner. Toujours avant le petit-déjeuner. Le produit utilisé par les chercheurs est commercialisé sous le nom de Mitopure. Il est fabriqué par – vous l’avez deviné – Amazantis. Cette société a financé l’étude.
L’urolithine A
L’urolithine A est un postbiotique. Il s’agit d’une substance que les probiotiques produisent dans l’intestin – dans le cas des urolithines, en coupant les ellagitannins en morceaux. On trouve des ellagitannins dans les fraises, les framboises, les noix et la grenade, entre autres. Vous trouverez ci-dessous la formule structurelle de la punicalagine, une ellagitannine présente dans la grenade. L’acide ellagique est un élément constitutif important de l’ellagitannine.
Les urolithines sont des substances extrêmement intéressantes. Nous avons déjà écrit à ce sujet. Les scientifiques ont récemment découvert que l’urolithine A, en particulier, pouvait retarder le vieillissement.
L’urolithine A stimule la mitophagie – le processus par lequel les cellules éliminent les mitochondries défectueuses et les remplacent par des mitochondries fonctionnelles. En conséquence, selon les recherches menées par Amazentis, l’urolithine A prolongerait la durée de vie des nématodes de 45 % et l’urolithine A augmenterait l’endurance et la force musculaire des souris âgées de 65 % et 9 % respectivement*. Si les souris avaient été des êtres humains, elles auraient reçu quotidiennement 4 milligrammes d’urolithine A par kilo de poids corporel.
Résultats de l’étude
La supplémentation avec les deux doses d’urolithine A a augmenté la force musculaire des sujets testés d’environ 12%. La dose la plus élevée d’urolithine A a augmenté l’absorption maximale d’oxygène de 10 % et l’endurance – mesurée sur un cyclomètre – de 15 %.
Dans le sang des sujets testés, les chercheurs ont pu constater que l’urolithine A permettait aux mitochondries de transformer plus complètement et plus facilement les acides gras en énergie. En outre, la substance a réduit la concentration de protéines inflammatoires telles que l’interféron-gamma, l’interleukine-1-bêta et le facteur de nécrose tumorale alpha. Les chercheurs n’ont pas constaté d’effets secondaires.
* Juan A. Giménez-Bastida et al., Ellagitannin metabolites, urolithin A glucuronide and its aglycone urolithin A, ameliorate TNF-α-induced inflammation and associated molecular markers in human aortic endothelial cells, Molecular Nutrition & Food Research, Volume 56, Issue 5, p. 784-796
Note EM: J’ai essayé d’agrandir les tableaux mais si vous ne lisez pas les résultats correctement, reportez-vous à l’article initial. Cela étant, merci de prendre un instant pour vous inscrire à la newsletter afin de vous tenir informé de la mise en ligne des nouveaux articles.
Source de l’article: 12 percent more strength, 15 percent more endurance due to urolithin A | Human data
Source Ergo-log: Cell Rep Med. 2022 May 17;3(5):100633.
Traduction pour Espace Corps Esprit Forme,
Eric Mallet