Le HMB est un complément alimentaire stimulant la prise de masse musculaire qui, selon certaines études, serait efficace mais pas au point que de jeunes athlètes de force en bonne santé en tirent un grand bénéfice. Toutefois, selon une étude financée par un fabricant de HMB, le supplément est d’autant plus efficace que le niveau de vitamine D dans le sang des utilisateurs est élevé.
18 - 02
2025
L’ecdystérone pourrait-il être nocif pour la santé ?
Le risque de voir les ecdystéroïdes figurer sur la liste des produits dopants s’est légèrement accru grâce à une étude animale que des chercheurs de l’université de Zhengzhou, en Chine, ont publiée dans la revue Scientific Reports. Par définition, les agents dopants n’améliorent pas seulement les performances mais ils peuvent aussi mettre la santé en danger. Et selon l’étude chinoise sur l’animal, les ecdystéroïdes pourraient effectivement présenter cet effet…
12 - 02
2025
Une dose élevée de zinc vous aiderait-elle à guérir plus rapidement d’une infection ?
Si vous souffrez d’un gros rhume ou d’une infection, des pastilles de zinc (en forme de losanges) pourraient vous aider à récupérer plus rapidement. Du moins, c’est ce qu’aurait découvert en 2011 un chercheur de l’université d’Helsinki après avoir effectué une méta-analyse des essais publiés précédemment. Il n’y a qu’un seul inconvénient : il faudrait prendre de fortes doses de zinc.
04 - 02
2025
Lumière et thérapie hormonale

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S’asseoir simplement devant une lampe puissante pendant une heure : des endocrinologues de Los Angeles pensent que la lumière pourrait aider les hommes à augmenter leur taux de testostérone. Ils émettent quelques réserves, mais leurs recherches sont prometteuses.
En savoir plus »01 - 02
2025
La créatine pourrait-elle améliorer les temps de 50 mètres des nageurs ?

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Il semblerait que les nageurs puisse également bénéficier d’une supplémentation en créatine. Des scientifiques iraniens ont publié dans Science & Sports un article montrant que 6 jours de supplémentation en créatine améliorent le temps des nageurs sur 50 mètres.
En savoir plus »26 - 01
2025
Le Tribulus terrestris n’a pas d’effets sur les hormones
Les allégations des vendeurs de compléments alimentaires à base de Tribulus terrestris seraient infondées. Des physiologistes de l’Universidade Federal do Parana, au Brésil, sont parvenus à cette conclusion dans une étude animale qui a été publiée dans le Journal of Ethnopharmacology. Dans les expériences qu’ils ont menées, le Tribulus terrestris n’a eu aucun effet hormonal sur les rats.
23 - 01
2025