Image Griffin Wooldridge – Pexels.com
Alors que certains dermatologues phobiques du soleil préféreraient enfermer l’humanité chez elle lorsque le soleil est au rendez-vous, un nombre écrasant d’études scientifiques montrent qu’une exposition normale au soleil est bonne pour la santé. Ce n’est pas sans raison que l’exposition au soleil prolonge la durée de vie. Une étude néerlandaise suggère que la lumière du soleil protège également contre la dépression, l’anxiété et la démence. La lumière du soleil augmente la concentration de BDNF dans le sang.
L’étude sur l’exposition à la lumière du soleil
En 2012, des psychologues de l’université de Leyde ont publié une étude dans PLoS One, en utilisant les données de 2851 participants à l’étude néerlandaise sur la dépression et l’anxiété. Environ 40% des participants à l’étude étaient en bonne santé. Environ un quart utilisait des antidépresseurs.
Plusieurs fois par an, les chercheurs ont prélevé des échantillons de sang des participants à l’étude afin de mesurer la concentration du facteur neurotrophique dérivé du cerveau (BDNF). Le BDNF est une hormone qui maintient les cellules du cerveau en bonne santé et stimule la formation de nouvelles connexions entre elles. Le BDNF joue un rôle important dans les capacités cognitives et les processus d’apprentissage. Dans les troubles neurologiques tels que la maladie d’Alzheimer, la maladie de Parkinson et la maladie de Huntington, ainsi que dans la dépression et l’anxiété, l’activité du BDNF est réduite.
Résultats de l’étude sur la concentration du BDNF
Sur une période d’un an, la concentration de BDNF dans le sang des participants à l’étude est à son point le plus bas en mars. Elle commence ensuite à augmenter pour atteindre son point le plus élevé en septembre.
Les chercheurs savaient combien d’heures le soleil avait brillé pendant le prélèvement des échantillons de sang. Le graphique ci-dessus montre la relation entre le nombre d’heures d’ensoleillement sur une période de 10 semaines avant le prélèvement de l’échantillon. Plus d’heures d’ensoleillement signifie une concentration plus élevée de BDNF.
Conclusion de l’étude
Bien qu’il reste beaucoup à comprendre en ce qui concerne ces associations et malgré certaines limitations, nous pensons que ces résultats invitent à une perspective sur les mécanismes liés au BDNF dans lesquels la saisonnalité est enracinée », écrivent les chercheurs néerlandais.
Source de l’article: The BDNF Files | How summer & sunlight make you smarter and happier
Source Ergo-log: PLoS One. 2012;7(11):e48046.
Traduction pour Espace Corps Esprit Forme,
Eric Mallet
Voici comment l’été et la lumière vous rendent plus positif et plus malin…
27 - 10
2023
Image Griffin Wooldridge – Pexels.com
Alors que certains dermatologues phobiques du soleil préféreraient enfermer l’humanité chez elle lorsque le soleil est au rendez-vous, un nombre écrasant d’études scientifiques montrent qu’une exposition normale au soleil est bonne pour la santé. Ce n’est pas sans raison que l’exposition au soleil prolonge la durée de vie. Une étude néerlandaise suggère que la lumière du soleil protège également contre la dépression, l’anxiété et la démence. La lumière du soleil augmente la concentration de BDNF dans le sang.
L’étude sur l’exposition à la lumière du soleil
En 2012, des psychologues de l’université de Leyde ont publié une étude dans PLoS One, en utilisant les données de 2851 participants à l’étude néerlandaise sur la dépression et l’anxiété. Environ 40% des participants à l’étude étaient en bonne santé. Environ un quart utilisait des antidépresseurs.
Plusieurs fois par an, les chercheurs ont prélevé des échantillons de sang des participants à l’étude afin de mesurer la concentration du facteur neurotrophique dérivé du cerveau (BDNF). Le BDNF est une hormone qui maintient les cellules du cerveau en bonne santé et stimule la formation de nouvelles connexions entre elles. Le BDNF joue un rôle important dans les capacités cognitives et les processus d’apprentissage. Dans les troubles neurologiques tels que la maladie d’Alzheimer, la maladie de Parkinson et la maladie de Huntington, ainsi que dans la dépression et l’anxiété, l’activité du BDNF est réduite.
Résultats de l’étude sur la concentration du BDNF
Sur une période d’un an, la concentration de BDNF dans le sang des participants à l’étude est à son point le plus bas en mars. Elle commence ensuite à augmenter pour atteindre son point le plus élevé en septembre.
Les chercheurs savaient combien d’heures le soleil avait brillé pendant le prélèvement des échantillons de sang. Le graphique ci-dessus montre la relation entre le nombre d’heures d’ensoleillement sur une période de 10 semaines avant le prélèvement de l’échantillon. Plus d’heures d’ensoleillement signifie une concentration plus élevée de BDNF.
Conclusion de l’étude
Bien qu’il reste beaucoup à comprendre en ce qui concerne ces associations et malgré certaines limitations, nous pensons que ces résultats invitent à une perspective sur les mécanismes liés au BDNF dans lesquels la saisonnalité est enracinée », écrivent les chercheurs néerlandais.
Source de l’article: The BDNF Files | How summer & sunlight make you smarter and happier
Source Ergo-log: PLoS One. 2012;7(11):e48046.
Traduction pour Espace Corps Esprit Forme,
Eric Mallet