Un supplément d’acide orthosilicique pourrait fortifier les cheveux fragiles

L'acide orthosilicique source de silicium organiqueUne supplémentation en acide orthosilicique, une forme de silicium facilement absorbable, pourrait aider à prévenir la fragilisation des cheveux. C’est ce qui ressort d’une étude humaine qui a duré pas moins de neuf mois et qui a été publiée dans les Archives of Dermatological Research en 2007.

L’étude sur l’acide orthosilicique

Les chercheurs ont divisé 48 femmes âgées de 18 à 65 ans, qui avaient toutes des cheveux fins et fragiles, en 2 groupes. Pendant 9 mois, les chercheurs ont donné à un groupe un placebo tous les jours, et à l’autre groupe 10 milligrammes de silicium sous forme d’acide orthosilicique.

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Nicotinamide riboside et mononucléotide deviennent enfin abordables

Nicotinamide mononucléotide précurseur du NADHJe vous avais précédemment proposé un article sur mon expérience personnelle avec le nicotinamide riboside et la forme mononucléotide de ce complément alimentaire en 2019. Le temps a passé et le marché a évolué positivement. Les consommateurs sont désormais plus nombreux, la demande a augmenté et les fournisseurs aussi. Le NMN devient enfin abordable pour chacun, même si le prix est encore assez élevé dans l’absolu. Il est cependant désormais possible de trouver des marques de compléments alimentaires qui vous propose du NMN de bonne qualité nutritionnelle, testé par un laboratoire indépendant, dosé à 500 mg/capsule pour environ 50 à 60€ la boite, ce qui il y a même pas dix ans était encore inenvisageable.

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Plus vous mangez d’aliments transformés, plus votre risque de cancer augmente

La junk food et aliments ultra-transformés élèvent le risque de cancer

Image Robin Stickel – Pexels.com

Au plus vous consommez d’aliments transformés qui ont été préparés par l’industrie alimentaire – et non par vous-même – au plus vous risquez de développer un cancer. Du moins, c’est ce que concluent des épidémiologistes français dans une étude statistique publiée dans le BMJ.

L’étude sur les aliments transformés

Des chercheurs français de la Sorbonne Université ont suivi 104 980 adultes de 2009 à 2017. Les chercheurs connaissaient le régime alimentaire des participants à l’étude. Ils savaient donc combien d’aliments ultra-transformés ils consommaient. Il s’agit d’aliments prêts à consommer qui ont été assemblés dans des usines de l’alimentaire et qui ne contiennent pratiquement pas de substances saines. Dans un certain nombre de pays européens, comme l’Angleterre, l’Irlande et l’Allemagne, la moitié de l’alimentation est constituée de ces aliments ultra-transformés. Aux États-Unis, 58 % de l’alimentation est constituée d’aliments ultra-transformés.

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TA-65 et télomérase, la voie est ouverte pour le 08AGTLF

gotu-kola-telomeraseSeuls les lecteurs d’Ergo-Log savent que le TA-65 est un supplément de longévité incroyablement coûteux, censé augmenter l’activité de la télomérase, et donc de prolonger la vie; du moins la longévité… Ce qu’est exactement 08AGTLF, les lecteurs ne le savent peut-être pas encore. Mais ils sont curieux de le savoir.

Le 08AGTLF, qu’est-ce que c’est exactement ?

Eh bien, l’étude in vitro que le professeur grec Dimitris Tsoukalas a publiée en 2019 dans Molecular Medicine Reports ne répond pas à cette question. Dans cette étude, Dimitris Tsoukalas a exposé des cellules sanguines humaines à un certain nombre de longeceutiques possibles, puis a déterminé si les substances en question augmentaient l’activité de la télomérase dans les cellules. La télomérase est l’enzyme qui allonge les télomères de l’ADN. De cette manière, la télomérase pourrait ralentir le vieillissement.

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Réduisez votre rythme cardiaque et vivez plus longtemps

muscle-cardiaque-rythmeSi vous faites régulièrement de l’exercice qui fait monter votre rythme cardiaque, le reste de la journée, votre fréquence cardiaque est plus faible. C’est logique : un cœur entraîné n’a pas besoin de travailler aussi fort au repos. Un avantage d’un cœur qui fonctionne bien est qu’il protège probablement du cancer, selon une étude publiée dans PloS One par des chercheurs de l’Université Paris Descartes.

Rythme cardiaque et longévité

De nombreuses études ont montré qu’un rythme cardiaque lent est un signe de santé cardiovasculaire, et que les personnes ayant un rythme cardiaque plus faible sont moins susceptibles de mourir d’une maladie cardiovasculaire. C’est un fait connu. Par contre, le fait qu’un rythme cardiaque plus lent protège du cancer ne l’est pas.

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Pratiquer le Tai-Chi ou le Qigong vous donne plus de cellules immunitaires

tai-chi-immuniteLes techniques ancestrales corps/esprit telles que le Tai-Chi et le Qigong auraient un effet positif sur le système immunitaire. Selon des chercheurs australiens spécialisés dans le cancer, la pratique du Tai-Chi ou du Qigong pendant une période de 1 à 6 mois augmenterait le nombre de cellules immunitaires qui tuent les cellules cancéreuses et les germes.

L’étude sur la pratique du Tai-Chi ou du Qigong

Les chercheurs ont retracé 19 essais randomisés contrôlés par placebo déjà publiés, portant sur un total de 1 686 sujets.

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La quercétine présenterait un effet géroprotecteur

quercetine-geroprotecteurSi vous prenez une capsule de quercétine une fois par semaine, vous ne prolongerez probablement pas votre vie. Non monsieur ! Mais peut-être est-il possible que cette dose hebdomadaire vous permetra de rester en bonne santé plus longtemps. Nous fondons cette affirmation sur une étude animale que la chercheuse chinoise Lingling Geng a publiée dans Protein Cell. Selon Geng, l’administration hebdomadaire de quercétine n’a aucun effet sur la durée de vie, mais elle a un effet positif sur la durée de vie en bonne santé. C’est ce que nous appelons l’effet géroprotecteur. Chez les souris…

L’étude chinoise sur l’effet potentiel de géroprotecteur de la quercétine

Lingling Geng et ses collègues ont donné à des souris de laboratoire C57BL/6J mâles de 16 mois un peu de quercétine chaque semaine jusqu’à l’âge de 22 mois. Lorsque le test a commencé, les souris étaient d’âge moyen. À la fin du test, les souris étaient âgées. Un autre groupe de souris n’a pas reçu de quercétine.

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