Une supplémentation à forte dose en ergothionéine, un acide aminé, pourrait aider les personnes âgées de 30 à 49 ans à rester en aussi bonne forme qu’à l’âge de 20 ans. Du moins, c’est ce que suggère une étude animale publiée dans Cell Metabolism en 2025.

Image Mali Maeder Pexels.com

Une supplémentation en cRG-1, une fibre de pectine issue de la carotte, activerait le système immunitaire inné. Une dose similaire à celle obtenue en mangeant quelques grammes de carottes réduirait les effets néfastes d’un virus responsable d’un rhume.

Image Paulina Zimmerman Pexels.com

Lorsque les patients atteints de la maladie de Crohn jeûnent par intermittence, leurs symptômes diminuent. Du moins, si la maladie est en rémission. C’est ce qui ressort d’un petit essai clinique publié dans la revue Gastroenterology.

Les personnes âgées de plus de 65 ans qui pratiquent fréquemment la musculation meurent moins souvent que les autres. Mais elles devraient se rendre au moins deux fois par semaine à la salle de sport ou dans leur propre chambre de torture, où sont éparpillés leurs vieux haltères en fer et leurs élastiques.

Image Rich Ortiz – Pexels.com

Selon une étude sur les télomères publiée dans Biology, chaque fois que vous consacrez 90 minutes par semaine à l’entraînement de musculation, l’ADN de vos cellules rajeunirait de 4 ans.

L’ail ferait baisser la tension artérielle, mais seulement si elle est trop élevée. Si vous avez une tension artérielle saine, vous n’auriez pas à craindre que l’ail vous rende hypotendu.