Au plus les personnes de plus de 65 ans ont de masse musculaire, au moins leurs chances de mourir sont élevées. La masse musculaire maigre protège alors que les années passent, écrivent les chercheurs de l’Université d’Umea en Suède dans le magazine scientifique Age and Ageing.
Une étude statistique sur la relation entre la composition corporelle et la longévité
Les chercheurs suédois ont rassemblé des données portant sur 921 hommes et femmes âgés entre 65 et 89 ans qu’ils avaient collecté depuis 1991. Les chercheurs ont voulu déterminer la composition corporelle d’hommes et de femmes parce qu’ils faisaient des recherches sur l’ostéoporose. Au milieu de l’année 2009, les chercheurs ont découvert que les hommes et les femmes étaient encore en vie, et ont ensuite cherché à voir s’il y avait une relation entre la survie et la composition corporelle des sujets.
Le tableau ci-dessous résume les relations qu’ils ont mis à jour. Parmi les femmes, le taux de mortalité était inférieur pour une quantité de muscle maigre plus élevée, mais la masse grasse a également montré un effet protecteur. La graisse gynoïde en particulier, semble avoir un effet protecteur. Il s’agit de la graisse que vous associez habituellement à la gente féminine, comme la graisse sur les hanches. Les gens retenant beaucoup de graisse gynoïde ont un corps en forme de poire.
Existe t-il un rapport entre la masse musculaire et le recul de la mortalité ?
Chez les hommes la masse musculaire maigre avait également réduit le taux de mortalité. Quand il s’agit de la quantité de graisse, il semblerait qu’il existe une quantité optimale pour les hommes. Les données recueillies montrent que les hommes possédant peu de graisse sont plus susceptibles de mourir comme le sont les hommes avec une très grande quantité de graisse. Si ce montant optimal de graisse corporelle est situé à un endroit typiquement masculin – la graisse abdominale – ou non, fait peu de différence chez les hommes.
Si les chercheurs suédois sont tombés sur le pot aux roses, vous pourriez vous attendre à ce que l’entraînement de résistance puisse prolonger votre espérance de vie !?
Note EM: Merci de prendre un instant pour vous abonner à la newsletter du blog. Ainsi, vous serez averti lors de la mise en ligne des nouveaux articles.
Article Ergo Log: The more muscle you have the longer you live
Source Ergo Log: Age Ageing. 2012 Sep;41(5):677-81.
Traduction Espace Corps Esprit Forme
Eric Mallet
Au plus vous avez de masse musculaire, au plus longtemps vous vivez
12 - 10
2013
Une étude statistique sur la relation entre la composition corporelle et la longévité
Les chercheurs suédois ont rassemblé des données portant sur 921 hommes et femmes âgés entre 65 et 89 ans qu’ils avaient collecté depuis 1991. Les chercheurs ont voulu déterminer la composition corporelle d’hommes et de femmes parce qu’ils faisaient des recherches sur l’ostéoporose. Au milieu de l’année 2009, les chercheurs ont découvert que les hommes et les femmes étaient encore en vie, et ont ensuite cherché à voir s’il y avait une relation entre la survie et la composition corporelle des sujets.
Le tableau ci-dessous résume les relations qu’ils ont mis à jour. Parmi les femmes, le taux de mortalité était inférieur pour une quantité de muscle maigre plus élevée, mais la masse grasse a également montré un effet protecteur. La graisse gynoïde en particulier, semble avoir un effet protecteur. Il s’agit de la graisse que vous associez habituellement à la gente féminine, comme la graisse sur les hanches. Les gens retenant beaucoup de graisse gynoïde ont un corps en forme de poire.
Existe t-il un rapport entre la masse musculaire et le recul de la mortalité ?
Chez les hommes la masse musculaire maigre avait également réduit le taux de mortalité. Quand il s’agit de la quantité de graisse, il semblerait qu’il existe une quantité optimale pour les hommes. Les données recueillies montrent que les hommes possédant peu de graisse sont plus susceptibles de mourir comme le sont les hommes avec une très grande quantité de graisse. Si ce montant optimal de graisse corporelle est situé à un endroit typiquement masculin – la graisse abdominale – ou non, fait peu de différence chez les hommes.
Si les chercheurs suédois sont tombés sur le pot aux roses, vous pourriez vous attendre à ce que l’entraînement de résistance puisse prolonger votre espérance de vie !?
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Article Ergo Log: The more muscle you have the longer you live
Source Ergo Log: Age Ageing. 2012 Sep;41(5):677-81.
Traduction Espace Corps Esprit Forme
Eric Mallet