Une supplémentation en huile essentielle de thym augmente le taux de testostérone. Du moins, chez les animaux de laboratoire. L’équivalent humain des doses que les chercheurs égyptiens ont administrées aux lapins est le même que celui que l’on trouve dans les suppléments d’huile de thym.

Si vous mettez quelques gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée sur votre langue avant l’entraînement, une heure plus tard, vos muscles pourraient libérer plus de puissance. Vous pourriez également sauter plus haut et plus loin, et votre temps de réaction sera plus rapide. Le scientifique du sport iranien Abbas Meamarbashi a rapporté ces résultats remarquables dans l’Avicenna Journal of Phytomedicine.

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Le cannabidiol, un composé non psychoactif du cannabis, pourrait prolonger la durée de vie en ralentissant le vieillissement des cellules cérébrales. Du moins, c‘est ce que suggère une étude australienne sur les animaux publiée dans GeroScience en juin 2022.

Selon une étude humaine indienne loin d’être parfaite, la supplémentation avec un extrait de Spilanthes acmella, une plante médicinale de l’Ayurveda, devrait stimuler non seulement la sexualité mais aussi la croissance musculaire chez les athlètes de force motivés. Est-ce parce que le Spilanthes acmella augmente le taux de testostérone ?

Si vous n’utilisez pas vos muscles, votre corps les dégrade. Les personnes âgées, les personnes gravement malades, les athlètes blessés et les astronautes en savent quelque chose. Des chercheurs américains de l’Université A&M du Texas ont découvert qu’une supplémentation en huile de poisson et en curcumine pourrait inhiber, voire stopper, cette dégradation. Ils ont réalisé des études sur des animaux pour le compte de l’organisation spatiale américaine NASA.

La diosgénine, molécule supposément active de l’igname sauvage…

Certains compléments alimentaires censés accélérer la croissance musculaire contiennent des extraits d’igname. Les ignames sont des tubercules semblables à des pommes de terre de la famille Dioscorea. Ils contiennent de la diosgénine, une molécule dont la structure moléculaire ressemble à celle d’un stéroïde. Ces extraits végétaux pourraient protéger contre le diabète de type 2 en augmentant la concentration de DHT dans les cellules musculaires*. Du moins, c’est ce que suggère une étude animale japonaise effectuée en 2017. Comme vous le savez peut-être, si vous augmentez la concentration de DHT, les cellules musculaires vont croitre également…