Pedalium murex – Tous droits réservés

En Inde, les guérisseurs locaux prescrivent aux hommes souffrant de problèmes d’impuissance non seulement du Tribulus terrestris, mais aussi, bien souvent, des extraits de fruits du Pedalium murex. Il est plus que probable que ces extraits végétaux soient efficaces. Du moins, c’est ce que concluent les pharmacologues de l’université Dr H.S. Gour en Inde. Chez le rat, le Pedalium murex provoque une forte augmentation – et apparemment durable – du taux de testostérone. Selon les chercheurs indiens, cet effet persisterait jusqu’à deux semaines après l’arrêt de l’administration de l’extrait végétal.

Image Polina Tankilevitch Pexels.com

Imaginez que nous soyons à la mi-septembre. Si vous disposez d’un balcon, d’un jardin ou d’une serre, il vous reste encore environ un mois pour semer de la roquette (nom scientifique : Eruca sativa). Selon une étude menée sur des animaux en Irak, les feuilles de ce légume-feuille au goût poivré augmenteraient le taux de testostérone.

Alors que les autorités sanitaires répriment l’usage des stéroïdes de synthèse, les fabricants de compléments sportifs se tournent de plus en plus vers les plantes potentiellement anabolisantes, comme l’Anacyclus pyrethrum. Par exemple, des extraits de cette plante se retrouvent dans Anatropin de Gaspari Nutrition et dans Anabeta de Physique Enhancing Science. Une étude animale publiée dans Phytotherapy Research en 2012 suggère que ces suppléments pourraient être efficaces.

Les extraits du champignon Cordyceps sinensis [voir ci-contre à droite] pourraient augmenter le taux de testostérone. Des chercheurs de l’université Cheng Kung de Taïwan pensent que le cordyceps imitait l’effet d’hormones telles que la LH et la hCG. Du moins, c’est ce qu’il fait dans les tubes à essai.

Image Pixabay.com

S’asseoir simplement devant une lampe puissante pendant une heure : des endocrinologues de Los Angeles pensent que la lumière pourrait aider les hommes à augmenter leur taux de testostérone. Ils émettent quelques réserves, mais leurs recherches sont prometteuses.

Une supplémentation en huile essentielle de thym augmente le taux de testostérone. Du moins, chez les animaux de laboratoire. L’équivalent humain des doses que les chercheurs égyptiens ont administrées aux lapins est le même que celui que l’on trouve dans les suppléments d’huile de thym.

Selon une étude humaine indienne loin d’être parfaite, la supplémentation avec un extrait de Spilanthes acmella, une plante médicinale de l’Ayurveda, devrait stimuler non seulement la sexualité mais aussi la croissance musculaire chez les athlètes de force motivés. Est-ce parce que le Spilanthes acmella augmente le taux de testostérone ?

Image Eva Bronzini Pexels.com

Les champignons tels que le reishi et le cordyceps pourraient augmenter le taux de testostérone. Cela vaudrait également pour l’enokitake, un champignon comestible que l’on peut trouver dans les rayons de votre supermarché local. Si ces chercheurs japonais ont raison, de ces trois champignons, l’enokitake est probablement le meilleur stimulant de cette hormone.