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Vous n’êtes pas déprimé, mais dire que vous débordez de plaisir dans la vie ? Eh bien non. Dans ce cas, une supplémentation en safran pourrait vous donner un coup de pouce. Du moins, c’est ce que conclut une étude humaine publiée dans Complementary Therapies in Medicine.

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Dans les pays d’Afrique et d’Asie, le Basella alba (Note EM: aussi nommé baselle ou épinard de Malabar) et le cultivar Basella alba rubra sont des légumes à feuilles vertes très appréciés. Au Cameroun, les herboristes utilisent des extraits de la plante pour améliorer la libido et comme remède à la stérilité. Des chercheurs de l’université de Yaoundé ont maintenant découvert que cet extrait végétal pourrait bien être efficace.

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Le sulforaphane est un composant qui se retrouve dans le brocoli, le chou de Bruxelles, le chou-fleur et d’autres légumes crucifères. Ce composant phytochimique active la fabrication cellulaire de peptides détoxifiants telles que le glutathion. Le sulforaphane pourrait ainsi contribuer à prévenir ou à combattre la psychose, espèrent des psychiatres moléculaires de l’université Johns Hopkins aux États-Unis. Mais la dose nécessaire pour cela n’est-elle pas trop élevée ?

Le risque de voir les ecdystéroïdes figurer sur la liste des produits dopants s’est légèrement accru grâce à une étude animale que des chercheurs de l’université de Zhengzhou, en Chine, ont publiée dans la revue Scientific Reports. Par définition, les agents dopants n’améliorent pas seulement les performances mais ils peuvent aussi mettre la santé en danger. Et selon l’étude chinoise sur l’animal, les ecdystéroïdes pourraient effectivement présenter cet effet…

Les allégations des vendeurs de compléments alimentaires à base de Tribulus terrestris seraient infondées. Des physiologistes de l’Universidade Federal do Parana, au Brésil, sont parvenus à cette conclusion dans une étude animale qui a été publiée dans le Journal of Ethnopharmacology. Dans les expériences qu’ils ont menées, le Tribulus terrestris n’a eu aucun effet hormonal sur les rats.

Une supplémentation en huile essentielle de thym augmente le taux de testostérone. Du moins, chez les animaux de laboratoire. L’équivalent humain des doses que les chercheurs égyptiens ont administrées aux lapins est le même que celui que l’on trouve dans les suppléments d’huile de thym.

Si vous mettez quelques gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée sur votre langue avant l’entraînement, une heure plus tard, vos muscles pourraient libérer plus de puissance. Vous pourriez également sauter plus haut et plus loin, et votre temps de réaction sera plus rapide. Le scientifique du sport iranien Abbas Meamarbashi a rapporté ces résultats remarquables dans l’Avicenna Journal of Phytomedicine.

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Le cannabidiol, un composé non psychoactif du cannabis, pourrait prolonger la durée de vie en ralentissant le vieillissement des cellules cérébrales. Du moins, c‘est ce que suggère une étude australienne sur les animaux publiée dans GeroScience en juin 2022.