Image Cottonbro Studio Pexels.com
Si vous avez déjà atteint l’âge de 100 ans mais que vous souhaitez vivre encore un peu plus longtemps, que pourriez-vous faire ? A vrai dire, les centenaires devraient veiller à bien dormir et à mener une vie épanouissante. Du moins, c’est ce qu’ont découvert des chercheurs américains.
L’étude clinique effectuée avec des centenaires
Des chercheurs de l’université Brigham Young, située dans l’État américain de l’Utah, ont étudié les données de 268 résidents ayant vécu au-delà de l’âge de 100 ans. Les données cliniques ont été recueillies entre 2007 et 2015.
Les résultats
Après avoir éliminé tous les facteurs de confusion et les interactions statistiques possibles (voir tableau ci-dessous), les chercheurs américains ont constaté que les centenaires les plus âgés se distinguaient sur deux points de ceux ayant une espérance de vie plus courte.
Premièrement, les centenaires les plus âgés s’endormaient rapidement après s’être couchés (latence d’endormissement). Leur sommeil était de bonne qualité. Deuxièmement, les centenaires les plus âgés trouvaient toujours la vie digne d’être vécue (satisfaction de vie).
Les chercheurs s’attendaient initialement à ce que la santé physique soit un facteur déterminant. Ils pensaient par exemple que les centenaires vivraient plus longtemps s’ils prenaient plus ou moins de médicaments. Cela n’a pas été le cas.
Note EM: Finalement rien de nouveau avec cette étude, sinon qu’elle confirme qu’un bon équilibre psychologique et un bon sommeil favorisent naturellement la longévité. Il s’agit cependant de ne pas faire de raccourcis un peu trop simples, voire simplistes. D’autres facteurs entrent en jeu lorsqu’il s’agit de longévité. La recherche démontre que la génétique personnelle représente toujours un facteur déterminant en termes de longévité en bonne santé. Si le bien-être psychologique et la qualité du sommeil la favorisent, à l’opposé, une vie de solitaire, entachée de carences affectives ferait partie des facteurs négatifs les plus impactants. En effet, de nombreuses études font la relation entre la richesse de la vie sociale et la longévité chez l’homme.
Mais si vous ne l’avez pas encore fait, merci de prendre un instant pour vous abonner à la newsletter du blog. Ainsi, vous serez informé de la mise en ligne des nouveaux articles…
Source de l’article: Two pieces of advice for over-100s who want to live (even) longer
Source Ergo-log: Int J Aging Hum Dev. 2018 Oct;87(3):225-43.
Traduction pour Espace Corps Esprit Forme,
Eric Mallet
Deux conseils pour celles et ceux qui voudraient devenir centenaires et vivre encore plus longtemps…
10 - 05
2026
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Si vous avez déjà atteint l’âge de 100 ans mais que vous souhaitez vivre encore un peu plus longtemps, que pourriez-vous faire ? A vrai dire, les centenaires devraient veiller à bien dormir et à mener une vie épanouissante. Du moins, c’est ce qu’ont découvert des chercheurs américains.
L’étude clinique effectuée avec des centenaires
Des chercheurs de l’université Brigham Young, située dans l’État américain de l’Utah, ont étudié les données de 268 résidents ayant vécu au-delà de l’âge de 100 ans. Les données cliniques ont été recueillies entre 2007 et 2015.
Les résultats
Après avoir éliminé tous les facteurs de confusion et les interactions statistiques possibles (voir tableau ci-dessous), les chercheurs américains ont constaté que les centenaires les plus âgés se distinguaient sur deux points de ceux ayant une espérance de vie plus courte.
Premièrement, les centenaires les plus âgés s’endormaient rapidement après s’être couchés (latence d’endormissement). Leur sommeil était de bonne qualité. Deuxièmement, les centenaires les plus âgés trouvaient toujours la vie digne d’être vécue (satisfaction de vie).
Les chercheurs s’attendaient initialement à ce que la santé physique soit un facteur déterminant. Ils pensaient par exemple que les centenaires vivraient plus longtemps s’ils prenaient plus ou moins de médicaments. Cela n’a pas été le cas.
Note EM: Finalement rien de nouveau avec cette étude, sinon qu’elle confirme qu’un bon équilibre psychologique et un bon sommeil favorisent naturellement la longévité. Il s’agit cependant de ne pas faire de raccourcis un peu trop simples, voire simplistes. D’autres facteurs entrent en jeu lorsqu’il s’agit de longévité. La recherche démontre que la génétique personnelle représente toujours un facteur déterminant en termes de longévité en bonne santé. Si le bien-être psychologique et la qualité du sommeil la favorisent, à l’opposé, une vie de solitaire, entachée de carences affectives ferait partie des facteurs négatifs les plus impactants. En effet, de nombreuses études font la relation entre la richesse de la vie sociale et la longévité chez l’homme.
Mais si vous ne l’avez pas encore fait, merci de prendre un instant pour vous abonner à la newsletter du blog. Ainsi, vous serez informé de la mise en ligne des nouveaux articles…
Source de l’article: Two pieces of advice for over-100s who want to live (even) longer
Source Ergo-log: Int J Aging Hum Dev. 2018 Oct;87(3):225-43.
Traduction pour Espace Corps Esprit Forme,
Eric Mallet