Si les hommes dont le taux de graisse corporelle est supérieur à ce qui est bon pour eux souhaitent augmenter leur taux de testostérone, ils pourraient bien sûr se faire prescrire de la testostérone synthétique, avec tous les risques que cela comporte. Une autre solution consisterait à réduire le pourcentage de graisse par le biais des régimes amaigrissants. Cela augmenterait également leur taux de testostérone.
La méta-analyse sur les régimes amaigrissants et la testostérone
En 2022, Stephen Smith, directeur de recherche au centre de recherche privé australien Clinical Research Australia, a publié une méta-analyse dans laquelle il a regroupé et réanalysé les résultats de 7 études publiés précédemment. Durant ces essais cliniques, les chercheurs ont fait perdre du poids à des hommes pendant 1 à 52 semaines. Ensuite, ils ont déterminé l’effet de ces régimes amaigrissants sur leur taux de testostérone.
Résultats de l’étude sur les régimes amaigrissants et la testostérone
La perte de poids a augmenté le taux de testostérone, comme le montre le premier tableau ci-dessous. Mais l’augmentation du taux de testostérone n’était statistiquement significative que lorsque les sujets étaient en surpoids au début de leur régime de perte de poids. C’est ce qu’illustre le deuxième tableau.
Les tableaux ci-dessus se réfèrent au taux de testostérone totale et non à la concentration de testostérone biodisponible.
Il est possible que seule une partie de la quantité supplémentaire de testostérone qui circule dans le corps en raison de la perte de poids soit biodisponible. La perte de poids augmente également la concentration de SHBG dans le sang, mais pas autant que la concentration de testostérone totale. La SHBG est une protéine de transport. La testostérone attachée à la SHBG n’est plus active.
Le mécanisme impliqué
Stephen Smith pense qu’une réduction du poids corporel augmente la sensibilité à l’insuline. En conséquence, les cellules graisseuses produisent moins de facteurs inhibant la libération d’hormones de contrôle dans le cerveau. Ces hormones de contrôle stimulent la production de testostérone dans les testicules. En même temps, un régime amincissant ferait en sorte que les cellules graisseuses convertissent moins de testostérone en œstradiol et libèreraient moins de protéines inflammatoires. Ces protéines inflammatoires inhiberaient la production de testostérone dans les testicules.
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Source de l’article: Slimming diet masculinizes fat men | Meta-study
Source Ergo-log: Nutr Rev. 2022 Apr 8;80(5):1222-36.
Traduction pour Espace Corps Esprit Forme,
Eric Mallet
Les régimes amaigrissants peuvent-il rendre les hommes obèses plus masculins ? Méta-analyse
06 - 12
2023
La méta-analyse sur les régimes amaigrissants et la testostérone
En 2022, Stephen Smith, directeur de recherche au centre de recherche privé australien Clinical Research Australia, a publié une méta-analyse dans laquelle il a regroupé et réanalysé les résultats de 7 études publiés précédemment. Durant ces essais cliniques, les chercheurs ont fait perdre du poids à des hommes pendant 1 à 52 semaines. Ensuite, ils ont déterminé l’effet de ces régimes amaigrissants sur leur taux de testostérone.
Résultats de l’étude sur les régimes amaigrissants et la testostérone
La perte de poids a augmenté le taux de testostérone, comme le montre le premier tableau ci-dessous. Mais l’augmentation du taux de testostérone n’était statistiquement significative que lorsque les sujets étaient en surpoids au début de leur régime de perte de poids. C’est ce qu’illustre le deuxième tableau.
Les tableaux ci-dessus se réfèrent au taux de testostérone totale et non à la concentration de testostérone biodisponible.
Il est possible que seule une partie de la quantité supplémentaire de testostérone qui circule dans le corps en raison de la perte de poids soit biodisponible. La perte de poids augmente également la concentration de SHBG dans le sang, mais pas autant que la concentration de testostérone totale. La SHBG est une protéine de transport. La testostérone attachée à la SHBG n’est plus active.
Le mécanisme impliqué
Stephen Smith pense qu’une réduction du poids corporel augmente la sensibilité à l’insuline. En conséquence, les cellules graisseuses produisent moins de facteurs inhibant la libération d’hormones de contrôle dans le cerveau. Ces hormones de contrôle stimulent la production de testostérone dans les testicules. En même temps, un régime amincissant ferait en sorte que les cellules graisseuses convertissent moins de testostérone en œstradiol et libèreraient moins de protéines inflammatoires. Ces protéines inflammatoires inhiberaient la production de testostérone dans les testicules.
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Source de l’article: Slimming diet masculinizes fat men | Meta-study
Source Ergo-log: Nutr Rev. 2022 Apr 8;80(5):1222-36.
Traduction pour Espace Corps Esprit Forme,
Eric Mallet