La vitamine D3 augmente les effets anabolisants de la Leucine

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Un apport de l’acide aminé L-Leucine à des repas riches en protéines est peut-être la stratégie de supplémentation le plus efficace pour les athlètes de la force qui cherchent à accélérer la croissance musculaire. Des chercheurs de l’Université de Clermont en France ont découvert que plus la concentration de vitamine D3 dans le sang est élevée, plus l’effet anabolique de la leucine l’est aussi.

La vitamine D3 et la Leucine jouerait un rôle central sur l’anabolisme musculaire

Dans des éprouvettes, les chercheurs ont exposé des cellules musculaires C2C12 à la leucine, l’insuline et des concentrations variables de vitamine D3, qui porte aussi le nom de calcitriol. Il s’agit de la forme active de la vitamine D. Les chercheurs ont également ajouté de la valine marqué dans les éprouvettes afin qu’ils puissent voir si les cellules musculaires se sont servies de la valine dans la structure de leurs protéines. Cela leur a permis de mesurer l’effet anabolisant de leur cocktail leucine-insuline. Au plus il y avait de vitamine D3 dans les tubes à essai, au plus l’effet anabolisant était prononcé.

La vitamine D3 augmente l'effet anabolisant de la L-Leucine

Lorsque les chercheurs ont examiné de près la production et l’activité des protéines de signalisation de l’anabolisme, ils ont remarqué que la vitamine D3 avait rendu les récepteurs de l’insuline plus sensibles. Plus la concentration de vitamine D3 était importante, au plus l’activité des protéines de signalisation anabolisantes tels que les Akt, GSK3, p70-S6K et 4EBP1 présentaient une activité élevée.

La vitamine D influence la réponse anabolisante de la L-LeucineVitamine D et signalisation cellulaire de l'anabolisme

Les chiffres ci-dessus montrent la manière dont la vitamine D3 commande aux processus anabolisants des cellules de travailler plus fort. La vitamine D3 commande ensuite aux cellules musculaires de fabriquer plus de récepteurs de l’insuline. Dans le même temps, les cellules musculaires produisent aussi plus de récepteurs de la vitamine D en raison de l’exposition à la vitamine D3, un effet que d’autres chercheurs avaient déjà observé.

L’induction de la transcription de ces gènes ainsi que d’une potentialisation de l’insuline et de l’action anabolisante de la leucine sur les protéines clés connexes est probablement l’un des mécanismes centraux de l’action de la vitamine D sur l’anabolisme musculaire squelettique“, écrivent les chercheurs. «Dans l’ensemble, nos données ouvrent des perspectives pour les interventions nutritionnelles à partir d’un précieux couplage potentiel de la vitamine D et de la supplémentation en acides aminés, surtout dans des situations comme la sarcopénie où la réponse de la vitamine D et des acides aminés est déficiente pour soutenir la synthèse musculaire protéique des fibres.

La recherche a été financée par Danone.

Article Ergo-log: Vitamin D3 boosts anabolic effect of leucine

Source Ergo-log: Mol Nutr Food Res. 2013 Aug 9. doi: 10.1002/mnfr.201300074

Traduction Espace Corps Esprit Forme,

Eric Mallet

A propos de l'auteur

Passionné et pratiquant de la musculation depuis près de 28 ans, je me suis toujours intéressé au développement des ergogènes et de la nutrition sportive. Diplômé des universités Lille 3 et Paris 7, je travaille actuellement sur la rédaction de plusieurs ouvrages dont la sublimation par la culture physique et la musculation sur le plan psychanalytique. Consultant dans le domaine des compléments alimentaires, j'accompagne les entreprises dans le développement de leur stratégie de vente et de communication en matière de nutrition sportive. Espace Corps Esprit Forme est à considérer comme un blog de vulgarisation scientifique, destiné à aider les athlètes tout en leurs donnant des informations scientifiques utiles à leur pratique des sports de force.

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