Plus votre alimentation contiendrait d’acides gras de poisson, moins vous risqueriez d’attraper rapidement un coup de soleil. L’huile de poisson réduirait donc probablement le risque de cancer de la peau occasionné par les bains de soleil. Elle pourrait également retarder la vitesse à laquelle la peau vieillit. Du moins, c’est ce que des dermatologues britanniques ont écrit à ce sujet dans la revue Carcinogenesis.
L’huile de poisson et les bains de soleil
C’est la peau du visage qui vieillit le plus vite, principalement en raison de l’exposition aux rayons UV de la lumière du soleil. C’est ce qu’on appelle le photovieillissement. Ces mêmes rayons UV augmentent également le risque de cancer de la peau, et les personnes à la peau claire sont plus sensibles aux rayons UV. Selon certaines études, le cancer de la peau est devenu le type de cancer le plus courant chez les individus à peau blanche.
C’est pourquoi les chercheurs cherchent à savoir si le régime alimentaire peut y contribuer. Les chercheurs britanniques, qui ont collaboré avec l’institut de recherche néerlandais TNO et l’université de Leyde, ont publié dès 1994 un article affirmant que les sujets humains qui avaient pris des capsules d’huile de poisson étaient plus aptes à faire face à la lumière du soleil. La publication à laquelle se réfère cet article reprend en grande partie la première recherche.
Bains de soleil, EPA et acide oléique
Les chercheurs ont recruté 40 personnes à la peau claire pour leur expérience clinique. Leur moyenne d’âge était de 44 ans. Pendant trois mois, les sujets ont pris une dose quotidienne de 4 grammes d’EPA d’acide gras de poisson. Un groupe témoin a reçu la même quantité d’acide oléique, un acide gras mono-insaturé que l’on trouve dans l’huile d’olive.
Avant le début du test, les chercheurs ont soumis un petit morceau de peau sur les fesses des sujets à un rayonnement UV. Ils ont enregistré l’intensité à laquelle la peau a commencé à se colorer, autrement dit, quand la peau a commencé à brûler. Moins l’énergie nécessaire à cet effet est importante, plus la peau est sensible à la lumière du soleil – et plus le risque de développer un cancer de la peau à la suite d’une trop grande exposition au soleil est élevé. En outre, la peau vieillit plus vite au soleil. Après que les sujets aient pris leurs gélules pendant trois mois, les chercheurs ont répété le test.

L’huile de poisson semble protéger la peau selon cette expérience
Les personnes qui avaient pris un supplément d’huile de poisson avaient besoin de plus de rayons UV pour que leur peau commence à brûler. Lorsque la lumière du soleil endommage le matériel génétique des cellules de la peau, le gène p53 est activé. Cela déclenche un mécanisme par lequel une cellule commence à réparer les dommages causés à son ADN, mais si la réparation ne fonctionne pas, la cellule meurt. Le gène p53 serait donc considéré comme un « bon » gène mais s’il devient plus actif, c’est généralement le signe que les cellules ont du mal à s’en sortir. Les chercheurs ont mesuré l’activité du gène p53 dans les cellules cutanées des sujets avant et après la prise de compléments d’huile de poisson.

Conclusion des chercheurs
L’huile de poisson semble réduire les dommages causés par les bains de soleil dans les cellules de la peau. Cela signifie, selon les chercheurs, que l’incidence du cancer de la peau pourrait diminuer si les personnes de race blanche consommaient davantage d’huile de poisson.
Les chercheurs ne savent pas encore comment l’EPA agit. Ils ont mesuré les marqueurs de l’effet oxydant et antioxydant dans la peau des sujets testés, sans donner de résultats concluants. Il semblerait que l’acide gras de poisson agisse directement sur les cellules de la peau et les protège contre la lumière du soleil.
Note EM: Huile de poisson ou pas, cela ne doit pas vous dispenser de vous protéger du soleil en prenant les précautions adéquates pour votre peau.
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Source de l’article: Into sunbathing? Fish oil protects your skin
Source Ergo-log: Carcinogenesis. 2003 May;24(5):919-25.
Traduction pour Espace Corps Esprit Forme,
Eric Mallet
Vous aimez les bains de soleil ? L’huile de poisson pourrait-elle protéger votre peau ?
22 - 07
2024
L’huile de poisson et les bains de soleil
C’est la peau du visage qui vieillit le plus vite, principalement en raison de l’exposition aux rayons UV de la lumière du soleil. C’est ce qu’on appelle le photovieillissement. Ces mêmes rayons UV augmentent également le risque de cancer de la peau, et les personnes à la peau claire sont plus sensibles aux rayons UV. Selon certaines études, le cancer de la peau est devenu le type de cancer le plus courant chez les individus à peau blanche.
C’est pourquoi les chercheurs cherchent à savoir si le régime alimentaire peut y contribuer. Les chercheurs britanniques, qui ont collaboré avec l’institut de recherche néerlandais TNO et l’université de Leyde, ont publié dès 1994 un article affirmant que les sujets humains qui avaient pris des capsules d’huile de poisson étaient plus aptes à faire face à la lumière du soleil. La publication à laquelle se réfère cet article reprend en grande partie la première recherche.
Bains de soleil, EPA et acide oléique
Les chercheurs ont recruté 40 personnes à la peau claire pour leur expérience clinique. Leur moyenne d’âge était de 44 ans. Pendant trois mois, les sujets ont pris une dose quotidienne de 4 grammes d’EPA d’acide gras de poisson. Un groupe témoin a reçu la même quantité d’acide oléique, un acide gras mono-insaturé que l’on trouve dans l’huile d’olive.
Avant le début du test, les chercheurs ont soumis un petit morceau de peau sur les fesses des sujets à un rayonnement UV. Ils ont enregistré l’intensité à laquelle la peau a commencé à se colorer, autrement dit, quand la peau a commencé à brûler. Moins l’énergie nécessaire à cet effet est importante, plus la peau est sensible à la lumière du soleil – et plus le risque de développer un cancer de la peau à la suite d’une trop grande exposition au soleil est élevé. En outre, la peau vieillit plus vite au soleil. Après que les sujets aient pris leurs gélules pendant trois mois, les chercheurs ont répété le test.
L’huile de poisson semble protéger la peau selon cette expérience
Les personnes qui avaient pris un supplément d’huile de poisson avaient besoin de plus de rayons UV pour que leur peau commence à brûler. Lorsque la lumière du soleil endommage le matériel génétique des cellules de la peau, le gène p53 est activé. Cela déclenche un mécanisme par lequel une cellule commence à réparer les dommages causés à son ADN, mais si la réparation ne fonctionne pas, la cellule meurt. Le gène p53 serait donc considéré comme un « bon » gène mais s’il devient plus actif, c’est généralement le signe que les cellules ont du mal à s’en sortir. Les chercheurs ont mesuré l’activité du gène p53 dans les cellules cutanées des sujets avant et après la prise de compléments d’huile de poisson.
Conclusion des chercheurs
L’huile de poisson semble réduire les dommages causés par les bains de soleil dans les cellules de la peau. Cela signifie, selon les chercheurs, que l’incidence du cancer de la peau pourrait diminuer si les personnes de race blanche consommaient davantage d’huile de poisson.
Les chercheurs ne savent pas encore comment l’EPA agit. Ils ont mesuré les marqueurs de l’effet oxydant et antioxydant dans la peau des sujets testés, sans donner de résultats concluants. Il semblerait que l’acide gras de poisson agisse directement sur les cellules de la peau et les protège contre la lumière du soleil.
Note EM: Huile de poisson ou pas, cela ne doit pas vous dispenser de vous protéger du soleil en prenant les précautions adéquates pour votre peau.
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Source de l’article: Into sunbathing? Fish oil protects your skin
Source Ergo-log: Carcinogenesis. 2003 May;24(5):919-25.
Traduction pour Espace Corps Esprit Forme,
Eric Mallet