Image Valeria Boltneva Pexels.com
Si vous constatez des signes de vieillissement cutané, une supplémentation en vitamine C à fortes doses pourrait contribuer à atténuer le problème. Du moins, c’est ce que suggère une étude japonaise in vitro publiée dans le Journal of Investigative Dermatology en 2025.
L’étude sur la vitamine C et la peau
Des chercheurs en biologie moléculaire de l’Université Hokuriku ont créé une peau artificielle à partir de cellules cutanées humaines dans leur laboratoire et l’ont cultivée pendant 14 jours à différentes concentrations de vitamine C. Les cellules cutanées ont besoin de cette vitamine pour produire des structures de collagène de qualité. Note EM: la vitamine C permet d’obtenir l’hydroxylysine et l’hydroxyproline à partir de la lysine et de la proline afin de constituer les séquences protéiques du collagène.
Les chercheurs japonais ont testé des concentrations de 0, 0,1 et 1 millimole de vitamine C. Dans les tableaux ci-dessous, le tiret [-] représente 0 millimole de vitamine C.
Chez les jeunes, la concentration pour cette vitamine se situe entre 1 et 10 micromoles. Chez les personnes âgées, elle est réduite de 50 à 70 %. [Nutrients. 2017 Aug 12;9(8):866.] Une supplémentation vitaminique à fortes doses pourrait doubler le taux de concentration de vitamine C dans la peau, mais cela impliquerait alors des apports nutritionnels de plusieurs grammes par jour.
Nous savons que la diminution de concentration vitaminique contribue au vieillissement cutané. Avec l’âge, la partie vivante de la peau – l’épiderme – s’amincit et la couche externe écailleuse, composée de cellules mortes, la couche cornée, s’épaissit.
Les résultats
L’épiderme s’est épaissi suite à l’exposition à la vitamine C. À la concentration initiale de 0,1 millimole, l’épiderme s’est épaissi de 33 % par semaine par rapport à la concentration nulle. A la concentration initiale de 1 millimole, l’augmentation était de 55 %.
La concentration initiale de vitamine C a entraîné un amincissement de la couche cornée de 18 % au cours de la deuxième semaine de l’expérience.
Le mécanisme impliqué
La supplémentation en vitamine C a augmenté la concentration de la molécule 5-hmC [abréviation de 5-hydroxy-méthylcytosine] dans les cellules cutanées.
Le 5-hmC est un agent de nettoyage génétique. Il élimine les groupes méthyles de l’ADN. À mesure que l’ADN vieillit, de plus en plus de groupes méthyles, qui n’ont plus de fonction, s’y fixent, entraînant l’inactivation des gènes. Le 5-hmC contrecarre ce phénomène.
L’intensification de l’action nettoyante de la 5-hmC a rendu une douzaine et demie de gènes plus actifs. L’effet sur les 5 gènes les plus importants – du moins dans cette expérience – est présenté dans le tableau ci-dessous.
« Nos résultats suggèrent que la vitamine C est efficace pour induire la prolifération des kératinocytes et l’épaississement de l’épiderme dans un modèle d’équivalent épidermique humain », écrivent les chercheurs.
Note EM: Pour ma part, je suis très loin de la base des VNR de 180 mg/jour (Valeurs Journalières Recommandées). La vitamine C fait partie de mes fondamentaux, tout comme la vitamine D, le magnésium, l’iode et les oméga 3. Personnellement, je me base plutôt sur un apport supérieur à 2000 mg/jour. Ensuite, chacun décide de ce qui est bon pour lui.
Cela étant, merci de vous abonner à la newsletter du blog afin de vous tenir informé de la mise en ligne des nouveaux articles…
Source de l’article: How high doses of vitamin C genetically rejuvenate your skin
Source Ergo-log: J Invest Dermatol. 2025 Apr 20:S0022-202X(25)00416-6.
Traduction pour Espace Corps Esprit Forme,
Eric Mallet
Comment de fortes doses de vitamine C influenceraient génétiquement votre peau
22 - 06
2026
Image Valeria Boltneva Pexels.com
Si vous constatez des signes de vieillissement cutané, une supplémentation en vitamine C à fortes doses pourrait contribuer à atténuer le problème. Du moins, c’est ce que suggère une étude japonaise in vitro publiée dans le Journal of Investigative Dermatology en 2025.
L’étude sur la vitamine C et la peau
Des chercheurs en biologie moléculaire de l’Université Hokuriku ont créé une peau artificielle à partir de cellules cutanées humaines dans leur laboratoire et l’ont cultivée pendant 14 jours à différentes concentrations de vitamine C. Les cellules cutanées ont besoin de cette vitamine pour produire des structures de collagène de qualité. Note EM: la vitamine C permet d’obtenir l’hydroxylysine et l’hydroxyproline à partir de la lysine et de la proline afin de constituer les séquences protéiques du collagène.
Les chercheurs japonais ont testé des concentrations de 0, 0,1 et 1 millimole de vitamine C. Dans les tableaux ci-dessous, le tiret [-] représente 0 millimole de vitamine C.
Chez les jeunes, la concentration pour cette vitamine se situe entre 1 et 10 micromoles. Chez les personnes âgées, elle est réduite de 50 à 70 %. [Nutrients. 2017 Aug 12;9(8):866.] Une supplémentation vitaminique à fortes doses pourrait doubler le taux de concentration de vitamine C dans la peau, mais cela impliquerait alors des apports nutritionnels de plusieurs grammes par jour.
Nous savons que la diminution de concentration vitaminique contribue au vieillissement cutané. Avec l’âge, la partie vivante de la peau – l’épiderme – s’amincit et la couche externe écailleuse, composée de cellules mortes, la couche cornée, s’épaissit.
Les résultats
L’épiderme s’est épaissi suite à l’exposition à la vitamine C. À la concentration initiale de 0,1 millimole, l’épiderme s’est épaissi de 33 % par semaine par rapport à la concentration nulle. A la concentration initiale de 1 millimole, l’augmentation était de 55 %.
La concentration initiale de vitamine C a entraîné un amincissement de la couche cornée de 18 % au cours de la deuxième semaine de l’expérience.
Le mécanisme impliqué
La supplémentation en vitamine C a augmenté la concentration de la molécule 5-hmC [abréviation de 5-hydroxy-méthylcytosine] dans les cellules cutanées.
Le 5-hmC est un agent de nettoyage génétique. Il élimine les groupes méthyles de l’ADN. À mesure que l’ADN vieillit, de plus en plus de groupes méthyles, qui n’ont plus de fonction, s’y fixent, entraînant l’inactivation des gènes. Le 5-hmC contrecarre ce phénomène.
L’intensification de l’action nettoyante de la 5-hmC a rendu une douzaine et demie de gènes plus actifs. L’effet sur les 5 gènes les plus importants – du moins dans cette expérience – est présenté dans le tableau ci-dessous.
« Nos résultats suggèrent que la vitamine C est efficace pour induire la prolifération des kératinocytes et l’épaississement de l’épiderme dans un modèle d’équivalent épidermique humain », écrivent les chercheurs.
Note EM: Pour ma part, je suis très loin de la base des VNR de 180 mg/jour (Valeurs Journalières Recommandées). La vitamine C fait partie de mes fondamentaux, tout comme la vitamine D, le magnésium, l’iode et les oméga 3. Personnellement, je me base plutôt sur un apport supérieur à 2000 mg/jour. Ensuite, chacun décide de ce qui est bon pour lui.
Cela étant, merci de vous abonner à la newsletter du blog afin de vous tenir informé de la mise en ligne des nouveaux articles…
Source de l’article: How high doses of vitamin C genetically rejuvenate your skin
Source Ergo-log: J Invest Dermatol. 2025 Apr 20:S0022-202X(25)00416-6.
Traduction pour Espace Corps Esprit Forme,
Eric Mallet