Si vous mettez quelques gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée sur votre langue avant l’entraînement, une heure plus tard, vos muscles pourraient libérer plus de puissance. Vous pourriez également sauter plus haut et plus loin, et votre temps de réaction sera plus rapide. Le scientifique du sport iranien Abbas Meamarbashi a rapporté ces résultats remarquables dans l’Avicenna Journal of Phytomedicine.
L’étude sur l’huile de menthe
Abbas Meamarbashi a divisé 30 étudiants de sexe masculin en un groupe de contrôle et un groupe expérimental. Il a déposé des gouttes d’eau minérale sur la langue des participants du groupe de contrôle, mais a donné aux sujets du groupe expérimental 50 microlitres d’huile essentielle de menthe poivrée. Cela représente 1 à 5 gouttes. Abbas Meamarbashi a testé les sujets 15 minutes et une heure après l’administration des gouttes. La menthe poivrée est composée d »un croisement entre la menthe verte [Mentha spicata] et la menthe aquatique [Mentha aquatica]. L’huile de menthe poivrée contient du menthol, du menthon, de l’iso-menthon et de l’acétate de menthe.
Résultats de l’étude
L’huile essentielle de menthe poivrée a augmenté la force avec laquelle les participants pouvaient serrer un dynamomètre [un ressort]. Il a permis aux sujets de l’étude de sauter plus haut et plus loin à partir d’une position stationnaire. Il a augmenté leur temps de réaction. Abbas Meamarbashi a mesuré le temps de réaction en effectuant un test au cours duquel les participants devaient appuyer sur un bouton lorsqu’ils voyaient un tableau apparaître sur un écran [temps de réaction visuel] ou lorsqu’ils entendaient un son [temps de réaction audio].
Les mécanismes impliqués
Le chercheur présente plusieurs théories susceptibles d’expliquer ces effets. « Les résultats actuels pourraient être dus à l’effet relaxant de la menthe poivrée sur la tonicité des muscles lisses des voies respiratoires et des bronches, avec ou sans effet sur le surfactant pulmonaire ». « Les résultats actuels soutiennent la théorie de l’effet stimulant de la menthe poivrée sur le cerveau », selon l’autre théorie*.
Mais en fin de compte, Maar admet qu’il ne sait pas. « Le mécanisme qui sous-tend l’efficacité de la menthe poivrée observée dans l’étude actuelle doit faire l’objet de recherches plus approfondies. »
Note EM: Merci de prendre un instant pour vous inscrire à la newsletter du blog. Ainsi, vous serez informé de la mise en ligne des nouveaux articles et vous contribuerez à leur visibilité.
* Hui Zhao et al., Peppermint essential oil: its phytochemistry, biological activity, pharmacological effect and application, Biomed. Pharmacother. 2022 Oct:154:113559.
Source de l’article: Few drops of peppermint oil on your tongue increases muscle strength
Source Ergo-log: Avicenna J Phytomed. 2014 Jan;4(1):72-8.
Traduction pour Espace Corps Esprit Forme,
Eric Mallet
Quelques gouttes d’huile de menthe poivrée sur la langue augmentent la force musculaire
29 - 10
2024
L’étude sur l’huile de menthe
Abbas Meamarbashi a divisé 30 étudiants de sexe masculin en un groupe de contrôle et un groupe expérimental. Il a déposé des gouttes d’eau minérale sur la langue des participants du groupe de contrôle, mais a donné aux sujets du groupe expérimental 50 microlitres d’huile essentielle de menthe poivrée. Cela représente 1 à 5 gouttes. Abbas Meamarbashi a testé les sujets 15 minutes et une heure après l’administration des gouttes. La menthe poivrée est composée d »un croisement entre la menthe verte [Mentha spicata] et la menthe aquatique [Mentha aquatica]. L’huile de menthe poivrée contient du menthol, du menthon, de l’iso-menthon et de l’acétate de menthe.
Résultats de l’étude
L’huile essentielle de menthe poivrée a augmenté la force avec laquelle les participants pouvaient serrer un dynamomètre [un ressort]. Il a permis aux sujets de l’étude de sauter plus haut et plus loin à partir d’une position stationnaire. Il a augmenté leur temps de réaction. Abbas Meamarbashi a mesuré le temps de réaction en effectuant un test au cours duquel les participants devaient appuyer sur un bouton lorsqu’ils voyaient un tableau apparaître sur un écran [temps de réaction visuel] ou lorsqu’ils entendaient un son [temps de réaction audio].
Les mécanismes impliqués
Le chercheur présente plusieurs théories susceptibles d’expliquer ces effets. « Les résultats actuels pourraient être dus à l’effet relaxant de la menthe poivrée sur la tonicité des muscles lisses des voies respiratoires et des bronches, avec ou sans effet sur le surfactant pulmonaire ». « Les résultats actuels soutiennent la théorie de l’effet stimulant de la menthe poivrée sur le cerveau », selon l’autre théorie*.
Mais en fin de compte, Maar admet qu’il ne sait pas. « Le mécanisme qui sous-tend l’efficacité de la menthe poivrée observée dans l’étude actuelle doit faire l’objet de recherches plus approfondies. »
Note EM: Merci de prendre un instant pour vous inscrire à la newsletter du blog. Ainsi, vous serez informé de la mise en ligne des nouveaux articles et vous contribuerez à leur visibilité.
* Hui Zhao et al., Peppermint essential oil: its phytochemistry, biological activity, pharmacological effect and application, Biomed. Pharmacother. 2022 Oct:154:113559.
Source de l’article: Few drops of peppermint oil on your tongue increases muscle strength
Source Ergo-log: Avicenna J Phytomed. 2014 Jan;4(1):72-8.
Traduction pour Espace Corps Esprit Forme,
Eric Mallet