Image Irina Novikova Pexels.com
La crinière de lion, également connu sous le nom d‘Hericium erinaceus en latin, est un champignon que les guérisseurs asiatiques traditionnels utilisent depuis des siècles pour lutter contre la perte de mémoire et la démence naissante. Selon une étude japonaise, cela ne serait pas sans raison.
L’étude sur le Lion’s mane ou Hericium erinaceus
Yusuke Saitsu, chimiste à l’université de Kindai, a publié une étude dans Biomedical Research en 2019 dans laquelle il a testé l’effet d’une supplémentation en lion’s mane chez des personnes de plus de 50 ans en bonne santé. L’âge moyen des sujets était de 61 ans. 16 sujets du groupe expérimental ont pris un biscuit contenant 0,8 gramme de crinière de lion séché 4 fois par jour. Au total, ils ont donc consommé 3,2 grammes de champignon séché par jour. Les 15 sujets du groupe de contrôle ont consommé un biscuit placebo 4 fois par jour.
Les résultats de l’étude clinique
Yusuke Saitsu a testé les capacités cognitives des sujets à l’aide de 3 tests différents juste avant, à mi-parcours et le dernier jour de la période de supplémentation. Rien n’est ressorti de 2 tests, mais selon le Mini Mental State Examination [MMSE], la supplémentation en Lion’s mane a permis aux participants à l’étude clinique d’être légèrement plus performants après la période de supplémentation.
Le résultat optimal pour le MMSE est de 30. Les résultats inférieurs à 23 sont erronés.
Le mécanisme impliqué
Les Japonais n’ont pas étudié le mécanisme d’action de l’Hericium erinaceus, mais sur la base de la littérature scientifique, ils avaient quelques idées sur la manière dont le champignon pourrait agir. La partie aérienne du champignon (celle que Saitsu a donnée à ses sujets sous forme séchée) contient des hericénones qui stimulent la production du facteur de croissance nerveuse (NGF) dans les tissus cérébraux.
Le NGF est apparenté au BDNF. Il présente une fonction biologique similaire.
Conclusion sur l’Hericium erinaceus
« Nous supposons que les divers composés contenus dans l’Hericium erinaceus présentent des effets multiples sur les réseaux neuronaux du cerveau et améliorent les fonctions cognitives », concluent les Japonais.
Note EM: Merci de vous abonner à la newsletter du blog. Ainsi, vous serez averti de la mise en ligne des nouveaux articles.
Source de l’article: Supplementing with Lion’s Mane improves mental fitness in people over 50
Source Ergo-log:Biomed Res. 2019;40(4):125-31.
Traduction pour Espace Corps Esprit Forme,
Eric Mallet
Le Lion’s mane (Hericium erinaceus) pourrait-il améliorer les facultés cérébrales des plus de 50 ans ?
21 - 10
2025
Image Irina Novikova Pexels.com
La crinière de lion, également connu sous le nom d‘Hericium erinaceus en latin, est un champignon que les guérisseurs asiatiques traditionnels utilisent depuis des siècles pour lutter contre la perte de mémoire et la démence naissante. Selon une étude japonaise, cela ne serait pas sans raison.
L’étude sur le Lion’s mane ou Hericium erinaceus
Yusuke Saitsu, chimiste à l’université de Kindai, a publié une étude dans Biomedical Research en 2019 dans laquelle il a testé l’effet d’une supplémentation en lion’s mane chez des personnes de plus de 50 ans en bonne santé. L’âge moyen des sujets était de 61 ans. 16 sujets du groupe expérimental ont pris un biscuit contenant 0,8 gramme de crinière de lion séché 4 fois par jour. Au total, ils ont donc consommé 3,2 grammes de champignon séché par jour. Les 15 sujets du groupe de contrôle ont consommé un biscuit placebo 4 fois par jour.
Les résultats de l’étude clinique
Yusuke Saitsu a testé les capacités cognitives des sujets à l’aide de 3 tests différents juste avant, à mi-parcours et le dernier jour de la période de supplémentation. Rien n’est ressorti de 2 tests, mais selon le Mini Mental State Examination [MMSE], la supplémentation en Lion’s mane a permis aux participants à l’étude clinique d’être légèrement plus performants après la période de supplémentation.
Le résultat optimal pour le MMSE est de 30. Les résultats inférieurs à 23 sont erronés.
Le mécanisme impliqué
Les Japonais n’ont pas étudié le mécanisme d’action de l’Hericium erinaceus, mais sur la base de la littérature scientifique, ils avaient quelques idées sur la manière dont le champignon pourrait agir. La partie aérienne du champignon (celle que Saitsu a donnée à ses sujets sous forme séchée) contient des hericénones qui stimulent la production du facteur de croissance nerveuse (NGF) dans les tissus cérébraux.
Le NGF est apparenté au BDNF. Il présente une fonction biologique similaire.
Conclusion sur l’Hericium erinaceus
« Nous supposons que les divers composés contenus dans l’Hericium erinaceus présentent des effets multiples sur les réseaux neuronaux du cerveau et améliorent les fonctions cognitives », concluent les Japonais.
Note EM: Merci de vous abonner à la newsletter du blog. Ainsi, vous serez averti de la mise en ligne des nouveaux articles.
Source de l’article: Supplementing with Lion’s Mane improves mental fitness in people over 50
Source Ergo-log:Biomed Res. 2019;40(4):125-31.
Traduction pour Espace Corps Esprit Forme,
Eric Mallet