Le taux d’œstrogène baisse avec l’activité physique

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Au plus vous bougez, au moins d’œstrogènes circulent dans votre corps. Les statisticiens de l’Université du Maryland vont bientôt publier les résultats d’une étude qu’ils ont réalisés dans Medicine & Science in Sports & Exercise et selon laquelle ils existe une relation entre les œstrogènes et l’activité physique, découverte réalisée après avoir étudié 452 femmes âgées de 40 à 72  ans.

Une étude sur le rapport entre les œstrogènes et l’activité physique

Les chercheurs ont équipé les participants d’un accéléromètre qu’ils ont dû porter pendant sept jours. Cela a permis aux chercheurs d’estimer combien de minutes par jour, les femmes avaient été en mouvement ou étaient restées assises. Les femmes étaient ménopausées et ne prenaient pas d’hormones de synthèse.

A la fin des sept jours, les chercheurs ont mesuré la quantité d’estradiol et de ses métabolites dans l’urine des femmes. Les concentrations urinaires étaient en corrélation avec les concentrations sanguines.

Résultats de l’étude scientifique

Au plus les femmes avaient fait de mouvements (au plus le nombre de coups par minute avaient été enregistrés par les accéléromètres), au moins d’estradiol et d’estrone avait été constaté par les chercheurs. Donc, l’activité physique abaisse la concentration des œstrogènes dans l’organisme.

Quantite-des-oestrogenes-estrone-estradiol-en-fonction-de-l-activite-physique

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Être sédentaire a l’effet inverse. Au plus les femmes avaient passé de temps assise chaque jour, au plus leur urine contenait d’estradiol et d’œstrogènes, comme vous pouvez le voir sur le tableau ci-dessus. La manière dont l’exercice réduit la quantité d’estradiol et d’œstrogènes est indiqué dans le tableau ci-dessous. L’activité physique augmente le rapport entre la quantité des analogues d’estradiol et œstrone métabolisées (moins actifs) et la quantité de ces hormones non métabolisées dans l’urine.

 

Mesure-de-la-quantite-d-oestrogenes

Apparemment, l‘activité physique  active les enzymes qui métabolisent et neutralisent estradiol et œstrogènes. La figure ci-dessous montre les principaux processus impliqués dans le métabolisme de l’estradiol et des œstrogènes.

Metabolisme-des-œstrogenes

Conclusion

Les chercheurs pensent que leurs résultats sont intéressants pour les femmes qui veulent réduire leur risque de développer un cancer du sein, mais ces nouvelles données scientifiques sont probablement aussi pertinente pour les hommes qui veulent réduire la présence d’œstrogènes présents dans leur organisme.

Source de l’article: Physical activity lowers oestrogen levels

Source Ergo-log: Med Sci Sports Exerc. 2015 Oct 12.

Traduction pour Espace Corps Esprit Forme,

Eric Mallet

A propos de l'auteur

Passionné et pratiquant de la musculation depuis près de 28 ans, je me suis toujours intéressé au développement des ergogènes et de la nutrition sportive. Diplômé des universités Lille 3 et Paris 7, je travaille actuellement sur la rédaction de plusieurs ouvrages dont la sublimation par la culture physique et la musculation sur le plan psychanalytique. Consultant dans le domaine des compléments alimentaires, j'accompagne les entreprises dans le développement de leur stratégie de vente et de communication en matière de nutrition sportive. Espace Corps Esprit Forme est à considérer comme un blog de vulgarisation scientifique, destiné à aider les athlètes tout en leurs donnant des informations scientifiques utiles à leur pratique des sports de force.

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