Si vous êtes plus âgé mais que vous voulez rester fort et en forme, tout ce qui augmente la concentration de NAD+ dans vos cellules pourrait être intéressant. Des chercheurs suisses pensent que vous pouvez y parvenir en vous supplémentant en trigonelline, un métabolite de la vitamine B3 présent dans le café, la citrouille et le fenugrec.
La trigonelline
La trigonelline est un métabolite de l’acide nicotinique, analogue de la vitamine B3. Attachez un groupe méthyle au bon endroit à l’acide nicotinique et vous obtenez de la trigonelline. Cette substance se trouve en grande quantité dans les graines de fenugrec, dans le café, la citrouille et les pois.
Après avoir compris l’intérêt du NAD+ pour les sportifs et les personnes souhaitant prolonger leur vie – le corps fabrique le NAD+ à partir de la vitamine B3 – l’intérêt des scientifiques et des entreprises pour les précurseurs alternatifs du NAD+ s’est accru récemment. Les plus couramment utilisés à l’heure actuelle sont le NR (nicotinamide ribose) et surtout le NMN (nicotinamide mono-nucléotide), mais la trigonelline pourrait également présenter ce potentiel.
Épidémiologie
Des chercheurs du géant de l’alimentation Nestlé ont publié les résultats d’une série d’études sur les effets de la trigonelline sur la longévité dans la publication scientifique Nature Metabolism en mars 2024. Cette étude comprend également une étude épidémiologique basée sur des données recueillies dans le cadre d’études menées en Chine et en Iran.
Selon les chercheurs, il existe un lien entre la quantité de trigonelline dans le sang des participants à l’étude – qui étaient d’ailleurs d’un âge relativement avancé – et leur condition physique. Plus la concentration de la molécule est élevée, moins les participants à l’étude sont susceptibles de souffrir de sarcopénie. Plus de trigonelline dans le sang signifie aussi plus de force musculaire et plus d’endurance.
Les chercheurs suisse de chez Nestlé ont analysé les cellules des participants à l’étude et ont constaté qu’une concentration élevée de trigonelline était principalement associée à une activité accrue des gènes impliqués dans la phosphorylation oxydative [en d’autres termes : l’activation des molécules de signalisation avec lesquelles la cellule active les processus de construction et de décomposition] et donc également dans les processus anaboliques, la synthèse des protéines et les processus de nettoyage (autophagie).
Les chercheurs concluent de la littérature scientifique qu’une concentration élevée en trigonelline dans le sang est principalement la conséquence d’un apport élevé de trigonelline dans l’alimentation – et non d’un apport élevé de vitamine B3.
Première étude sur l’animal: longévité ?
Les chercheurs ont administré de la trigonelline à des nématodes et ont constaté qu’ils vivaient plus longtemps.
Seconde étude sur l’animal: Plus de force avec une meilleure condition physique
Dans une autre expérience animale, les chercheurs ont administré à des souris âgées une forte dose de trigonelline par voie orale pendant 5 jours. Ils ont ensuite déterminé la force avec laquelle les souris pouvaient fermer leurs griffes une fois et plusieurs fois. Grâce à la supplémentation, les souris âgées ont pu développer plus de force musculaire une fois et plusieurs fois de suite que les souris âgées n’ayant pas reçu cette molécule.
Le tableau ci-dessus peut vous indiquer comment la trigonelline rend les vieux organismes plus forts, avec plus d’énergie et une meilleure condition physique. La supplémentation avec ce dérivé de la vitamine B3 a augmenté la concentration de NAD+ dans les cellules et le sang des animaux testés.
Quel dosage de trigonelline chez l’homme ?
Les chercheurs – et la société à laquelle ils sont affiliés – ont breveté leurs résultats. Dans ce brevet, les chercheurs décrivent des produits riches en protéines qui contiennent également de la trigonelline, ce qui devrait accélérer la croissance musculaire. Le brevet indique que, selon les chercheurs, la trigonelline doit être utilisée à raison d’une dose journalière comprise entre 100 et 1000 milligrammes.
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Source de l’article: Trigonelline keeps you fit and strong as the years go by
Source Ergo-log: Nat Metab. 2024 Mar 19. doi: 10.1038/s42255-024-00997-x.
Traduction pour Espace Corps Esprit Forme,
Eric Mallet
La trigonelline, une forme de vitamine B3 précurseur du NAD+ qui pourrait améliorer la fonction musculaire avec l’âge
29 - 03
2024
La trigonelline
La trigonelline est un métabolite de l’acide nicotinique, analogue de la vitamine B3. Attachez un groupe méthyle au bon endroit à l’acide nicotinique et vous obtenez de la trigonelline. Cette substance se trouve en grande quantité dans les graines de fenugrec, dans le café, la citrouille et les pois.
Après avoir compris l’intérêt du NAD+ pour les sportifs et les personnes souhaitant prolonger leur vie – le corps fabrique le NAD+ à partir de la vitamine B3 – l’intérêt des scientifiques et des entreprises pour les précurseurs alternatifs du NAD+ s’est accru récemment. Les plus couramment utilisés à l’heure actuelle sont le NR (nicotinamide ribose) et surtout le NMN (nicotinamide mono-nucléotide), mais la trigonelline pourrait également présenter ce potentiel.
Épidémiologie
Des chercheurs du géant de l’alimentation Nestlé ont publié les résultats d’une série d’études sur les effets de la trigonelline sur la longévité dans la publication scientifique Nature Metabolism en mars 2024. Cette étude comprend également une étude épidémiologique basée sur des données recueillies dans le cadre d’études menées en Chine et en Iran.
Selon les chercheurs, il existe un lien entre la quantité de trigonelline dans le sang des participants à l’étude – qui étaient d’ailleurs d’un âge relativement avancé – et leur condition physique. Plus la concentration de la molécule est élevée, moins les participants à l’étude sont susceptibles de souffrir de sarcopénie. Plus de trigonelline dans le sang signifie aussi plus de force musculaire et plus d’endurance.
Les chercheurs suisse de chez Nestlé ont analysé les cellules des participants à l’étude et ont constaté qu’une concentration élevée de trigonelline était principalement associée à une activité accrue des gènes impliqués dans la phosphorylation oxydative [en d’autres termes : l’activation des molécules de signalisation avec lesquelles la cellule active les processus de construction et de décomposition] et donc également dans les processus anaboliques, la synthèse des protéines et les processus de nettoyage (autophagie).
Les chercheurs concluent de la littérature scientifique qu’une concentration élevée en trigonelline dans le sang est principalement la conséquence d’un apport élevé de trigonelline dans l’alimentation – et non d’un apport élevé de vitamine B3.
Première étude sur l’animal: longévité ?
Les chercheurs ont administré de la trigonelline à des nématodes et ont constaté qu’ils vivaient plus longtemps.
Seconde étude sur l’animal: Plus de force avec une meilleure condition physique
Dans une autre expérience animale, les chercheurs ont administré à des souris âgées une forte dose de trigonelline par voie orale pendant 5 jours. Ils ont ensuite déterminé la force avec laquelle les souris pouvaient fermer leurs griffes une fois et plusieurs fois. Grâce à la supplémentation, les souris âgées ont pu développer plus de force musculaire une fois et plusieurs fois de suite que les souris âgées n’ayant pas reçu cette molécule.
Le tableau ci-dessus peut vous indiquer comment la trigonelline rend les vieux organismes plus forts, avec plus d’énergie et une meilleure condition physique. La supplémentation avec ce dérivé de la vitamine B3 a augmenté la concentration de NAD+ dans les cellules et le sang des animaux testés.
Quel dosage de trigonelline chez l’homme ?
Les chercheurs – et la société à laquelle ils sont affiliés – ont breveté leurs résultats. Dans ce brevet, les chercheurs décrivent des produits riches en protéines qui contiennent également de la trigonelline, ce qui devrait accélérer la croissance musculaire. Le brevet indique que, selon les chercheurs, la trigonelline doit être utilisée à raison d’une dose journalière comprise entre 100 et 1000 milligrammes.
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Source de l’article: Trigonelline keeps you fit and strong as the years go by
Source Ergo-log: Nat Metab. 2024 Mar 19. doi: 10.1038/s42255-024-00997-x.
Traduction pour Espace Corps Esprit Forme,
Eric Mallet