L’IGF-1 est peut-être le facteur de croissance le plus puissant de l’organisme lorsqu’il s’agit de construire les os et les muscles, vous le savez… Votre corps fabrique d’autant plus d’IGF-1 que votre alimentation est riche en protéines. Les œufs en particulier, seraient des stimulants efficaces de l’IGF-1, comme l’aurait découvert des scientifiques thaïlandais.
En savoir plus »03 - 01
2024
Les régimes amaigrissants peuvent-il rendre les hommes obèses plus masculins ? Méta-analyse
Si les hommes dont le taux de graisse corporelle est supérieur à ce qui est bon pour eux souhaitent augmenter leur taux de testostérone, ils pourraient bien sûr se faire prescrire de la testostérone synthétique, avec tous les risques que cela comporte. Une autre solution consisterait à réduire le pourcentage de graisse par le biais des régimes amaigrissants. Cela augmenterait également leur taux de testostérone.
En savoir plus »06 - 12
2023
Voici comment l’été et la lumière vous rendent plus positif et plus malin…
Alors que certains dermatologues phobiques du soleil préféreraient enfermer l’humanité chez elle lorsque le soleil est au rendez-vous, un nombre écrasant d’études scientifiques montrent qu’une exposition normale au soleil est bonne pour la santé. Ce n’est pas sans raison que l’exposition au soleil prolonge la durée de vie. Une étude néerlandaise suggère que la lumière du soleil protège également contre la dépression, l’anxiété et la démence. La lumière du soleil augmente la concentration de BDNF dans le sang.
En savoir plus »27 - 10
2023
Plus de Co Q10, moins de fatigue…
Une supplémentation en Co Q10 aiderait à lutter contre la fatigue chronique. Selon cette méta-analyse, plus le dosage serait élevé, plus l’effet serait important…
En savoir plus »09 - 10
2023
Les athlètes qui boivent du café tous les jours répondent bien aux compléments alimentaires qui contiennent de la caféine
Le café, les boissons énergisantes, le thé et le coca cola contiennent de la caféine. Si vous consommez ces boissons caféinées tous les jours, votre corps s’est sans doute habitué à la caféine – et vous réagissez donc moins bien à une supplémentation. Cela semble logique, mais selon une étude humaine publiée en 2011 dans le Journal of Sports Sciences, les choses seraient peut-être un peu différentes.
En savoir plus »01 - 09
2023
L’acide glyoxylique, un métabolite de la glycine qui présente un effet anabolisant
L’acide glyoxylique est un métabolite de la glycine. Il est créé lorsque l’organisme convertit la glycine en énergie cellulaire. Selon une étude scientifique japonaise in vitro, l’acide glyoxylique aurait un effet anabolisant et anti-catabolisant.
En savoir plus »17 - 08
2023
La supplémentation en chondroïtine réduirait le risque d’infarctus du myocarde d’environ 40 %
Une supplémentation en chondroïtine réduirait le risque d’infarctus chez les personnes présentant un risque accru de maladie cardiovasculaire. Des doses relativement faibles protègeraient aussi bien que des doses élevées.
En savoir plus »25 - 07
2023