Un taux élevé de Co Q10 aiderait les personnes de plus de 65 ans à prévenir les crises cardiaques, tout en assurant le bon fonctionnement de leurs muscles. Du moins, c’est ce que suggère une étude épidémiologique espagnole récemment publiée dans la revue scientifique Antioxidants.

Une supplémentation avec la version libre du HMB pourrait peut-être offrir une certaine protection contre la cirrhose du foie, les lésions rénales, l’insuffisance cardiaque et la démence. Du moins, c’est ce que nous déduisons modestement d’une étude clinique que des scientifiques du sport de l’Université de Floride centrale ont publiée dans Growth Hormone & IGF Research. Selon cette étude, le HMB réduirait la concentration de la protéine de transport IGFBP-7 dans le sang. Mais cette réduction est-elle suffisante pour avoir un effet ? Il est probable qu’elle soit extrêmement modeste…

Selon les données in vitro et animales, l’AKG serait un supplément nutritionnel favorisant la longévité pouvant tenir ses promesses. Une étude humaine réelle, bien que menée sans groupe de contrôle, va dans le même sens. Note EM: AKG, ici pour alpha-cétoglutarate de calcium.

Les personnes qui ne font pas d’exercice et qui consomment plus de calories qu’elles n’en brûlent grossissent. À court terme, la quantité de graisse corporelle qu’elles accumulent ne diminuera pas si elles commencent à tirer une plus grande partie de leur énergie des protéines mais un régime riche en protéines les aidera à développer leur masse musculaire maigre, écrivent des chercheurs du Pennington Biomedical Research Center dans le JAMA.

L’étude de George Bray fait sensation dans le monde du web. Will Brink [brinkzone.com] et Colin Champ [cavemandoctor.com] en ont parlé sur leur blog. Ajoutons que le résumé de l’étude est apparu sur à peu près tous les forums consacrés au fitness, à la musculation, à la force, à la perte de poids et au régime paléo. 

Myostatine en 3D Image PHYMEDEXP Université de Montpellier

Des pharmaciens avaient demandé l’arrêt de la recherche sur la première génération d’inhibiteurs de la myostatine. Ils seraient efficaces, mais les stéroïdes et l’hormone de croissance fonctionneraient mieux. C’est pourquoi les gourous du dopage ont jeté leur dévolu sur les inhibiteurs de la myostatine par thérapie génique. Des chercheurs de l’université de Pennsylvanie travaillent sur ces derniers et ont dépassé le stade des tests sur les souris et les rats.

En 2000, des chercheurs américains ont publié les résultats d’une étude animale dans laquelle ils avaient manipulé génétiquement des souris afin que leurs cellules se mettent à produire de la myostatine dominante-négative [dnMS]. [La myostatine dominante-négative désactive la myostatine normale, qui inhibe la croissance musculaire. Résultat: cette intervention a rendu les souris plus musclées.

Des hommes en surpoids qui prendraient 500 mg par jour d’un extrait de Coleus forskohlii perdraient quelques kilos de graisse et gagneraient à peu près la même quantité de masse maigre. Du moins, c’est ce qui ressort d’une étude financée par Sabinsa, le fabricant de Forslean, qui contient l’extrait de Coleus forskohlii, source de forskoline, la substance active. De plus, ce supplément stimulerait également la production de testostérone.

Image Aly Ross – Pexels.com

En vieillissant, les hommes voient leur taux de testostérone baisser. Une étude turque sur les animaux suggère qu’une supplémentation en noisettes pourrait prévenir cette baisse. Essayons de voir ce qu’il en est des faits…

L’étude sur les noisettes et la testostérone (!?)

Des biochimistes turcs de l’Université technique de Karadeniz ont donné à un groupe de jeunes rats de laboratoire mâles et à un groupe de vieux rats une nourriture enrichie en noisettes pendant un mois. Si les rats avaient été des humains adultes, ils auraient consommé 30 grammes de noisettes par jour. Cela représente une bonne poignée d’aveline. Les jeunes et les vieux rats des groupes témoins ont été nourris avec des aliments standard sans additifs.