Spécialiste en linguistique du français et de l’anglais (linguiste et non pas grammairien), mais également en psychologie avec un double cursus universitaire, j’ai pourtant décidé de me consacrer aux Lettres de manière un peu plus originale que de terminer en thèse pour finir enseignant-chercheur en faculté. Je me voyais d’ailleurs assez mal passer mon temps à rédiger des dictionnaires ou de faire des séminaires sur la place de l’adverbe et autres amusements de ce genre…
En savoir plus »01 - 10
2017
Une dose optimale d’huile de poisson dépendrait du poids corporel
Si, pour une raison quelconque, vous preniez de l’huile de poisson et que vous découvrez que cela ne fonctionne pas après quelques semaines, il se pourrait que votre poids corporel soit trop élevé. Au plus vous êtes lourd, au plus la concentration en acides gras Oméga 3 augmentera lentement dans votre organisme. Les psychiatres américains de l’Ohio State University ont découvert cela lorsqu’ils ont donné des capsules d’huile de poisson à leurs sujets d’expérience.
En savoir plus »31 - 07
2017
Un cocktail de BCAA, L-Glutamine et L-Arginine améliore le transport de l’oxygène
Pour les athlètes d’endurance qui ne sauraient pas quoi s’offrir pour Noël, nous vous faisons une suggestion: des BCAA, de la L-Glutamine et de la L-Arginine. Selon des chercheurs japonais, une dose suffisante de ces acides aminés pourraient améliorer le transport de l’oxygène dans le sang.
En savoir plus »04 - 06
2017
Ergogène ou pas ergogène ? Définition…
Espace Corps Esprit Forme est un blog consacré aux sport de résistance, au fitness et autres disciplines sportives associées mais il s’agit surtout d’un blog d’information scientifique. Comme vous le savez, je traite principalement des ergogènes. La première partie de cet article va donc revenir sur la définition d’un ergogène, ses acceptions et ses limites. La seconde partie de l’article traitera des acides aminés, de certains antioxydants et des extraits végétaux.
En savoir plus »23 - 05
2017
Les effets anabolisants associés de l’EPA et du HMB
L’acide gras Oméga 3 EPA {acide eicosapentaénoïque} pourrait améliorer le léger effet anti-catabolique du métabolite de la leucine, le HMB [formule structurelle ci-dessous à droite]. Les pharmacologues de l’Université d’Aston en sont arrivés à cette conclusion après avoir réalisé une étude sur animaux, publiée dans Cancer Research en 2005.
En savoir plus »10 - 05
2017
Les BCAA aident les bodybuilders en « sèche » à retenir de la masse musculaire
Si vous êtes un culturiste, un fan de fitness ou un athlète qui suit un entraînement de résistance et que vous êtes en régime pour perdre de la graisse, vous pourriez prévenir les pertes de muscle et de force en prenant un supplément de BCAA. Les scientifiques du sport de l’Université de Charleston ont publié un article allant dans ce sens dans le Journal of the International Society of Sports Nutrition.
En savoir plus »02 - 04
2017
L’effet anabolisant inattendu de l’AKG (à doses massives)
Les athlètes qui prennent des suppléments connaissent l’alpha-cétoglutarate, alias AKG [formule développée ci-contre]. Les fabricants de suppléments attachent souvent cette molécule à des acides aminés en espérant que cela renforce leur action au niveau cellulaire. Ce même AKG, selon une étude publiée par des chercheurs chinois dans le magazine Scientific Reports, présenterait un effet anabolisant, à partir du moment où les doses sont massives…
En savoir plus »29 - 03
2017