Pedalium murex – Tous droits réservés
En Inde, les guérisseurs locaux prescrivent aux hommes souffrant de problèmes d’impuissance non seulement du Tribulus terrestris, mais aussi, bien souvent, des extraits de fruits du Pedalium murex. Il est plus que probable que ces extraits végétaux soient efficaces. Du moins, c’est ce que concluent les pharmacologues de l’université Dr H.S. Gour en Inde. Chez le rat, le Pedalium murex provoque une forte augmentation – et apparemment durable – du taux de testostérone. Selon les chercheurs indiens, cet effet persisterait jusqu’à deux semaines après l’arrêt de l’administration de l’extrait végétal.
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Ces dernières semaines, les médias spécialisés dans les compléments alimentaires ont relayé une nouvelle étude montrant que la supplémentation en AstraGin augmentait l’absorption des acides aminés du lactosérum. Par conséquent, l’effet de la whey sur la construction musculaire s’en trouverait renforcé. Voilà qui justifie la lecture attentive de cette étude.
Les végétariens, et surtout les végétaliens, consommeraient une quantité dangereusement faible d’acides gras oméga 3, tels que le DHA et l’EPA. Cela pourrait expliquer pourquoi les végétaliens ont un peu plus de mal à rester concentrés, selon une étude australienne.
Une supplémentation à forte dose en ergothionéine, un acide aminé, pourrait aider les personnes âgées de 30 à 49 ans à rester en aussi bonne forme qu’à l’âge de 20 ans. Du moins, c’est ce que suggère une étude animale publiée dans Cell Metabolism en 2025. 
Il y a deux ans, je vous avais traduit un article d’Ergo-Log rapportait que la prise d’un complément à base d’urolithine A renforçait la musculature chez les personnes sédentaires. Il s’agit d’une substance produite par l’organisme lorsque la microflore intestinale décompose les ellagitanins présents dans les fruits, . Nous nous sommes alors demandé si l’urolithine A avait également ces effets bénéfiques chez les athlètes. La réponse à cette question est « oui ».