Les sportifs qui souhaitent faire le plein de glucides avant ou après une séance d’entraînement, mais qui craignent d’augmenter leurs réserves de graisse, pourraient essayer de manger de la mangue. Des nutritionnistes de l’université d’État de l’Oklahoma ont découvert que la mangue retardait l’accumulation des couches de graisse corporelle.

Il y a quelques jours, nous avons remarqué sur l’étiquette de ce qui semblait être un pot de lactosérum ordinaire quelque chose que nous ne connaissions pas. Nous avons lu « Myotor ». Après quelques jours de recherche dans la bibliothèque électrique qu’est l’internet, nous savons à peu près ce qu’est le Myotor. Mais nous ne savons pas quoi en faire ni comment l’interpréter…

L’acide aminé leucine et le flavonoïde icariine – l’ingrédient actif de l’Horny Goat Weed – renforceraient mutuellement leurs effets sur les cellules adipeuses et musculaires. Un cocktail contenant des doses très civilisées de ces deux substances augmenteraient la sensibilité à l’insuline, l’oxydation des graisses et la synthèse des mitochondries, selon une étude animale sponsorisée que des chercheurs américains ont publiée dans Diabetes, Metabolic Syndrome and Obesity.

Plus votre alimentation contiendrait d’acides gras de poisson, moins vous risqueriez d’attraper rapidement un coup de soleil. L’huile de poisson réduirait donc probablement le risque de cancer de la peau occasionné par les bains de soleil. Elle pourrait également retarder la vitesse à laquelle la peau vieillit. Du moins, c’est ce que des dermatologues britanniques ont écrit à ce sujet dans la revue Carcinogenesis.

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Les champignons tels que le reishi et le cordyceps pourraient augmenter le taux de testostérone. Cela vaudrait également pour l’enokitake, un champignon comestible que l’on peut trouver dans les rayons de votre supermarché local. Si ces chercheurs japonais ont raison, de ces trois champignons, l’enokitake est probablement le meilleur stimulant de cette hormone.

Si vous n’utilisez pas vos muscles, votre corps les dégrade. Les personnes âgées, les personnes gravement malades, les athlètes blessés et les astronautes en savent quelque chose. Des chercheurs américains de l’Université A&M du Texas ont découvert qu’une supplémentation en huile de poisson et en curcumine pourrait inhiber, voire stopper, cette dégradation. Ils ont réalisé des études sur des animaux pour le compte de l’organisation spatiale américaine NASA.

Avec cet article, nous nous intéressons de plus en plus aux propriétés de la trigonelline sur le plan musculaire, dont nous avions déjà parlé. Aujourd’hui, nous avons trouvé et lu un brevet un peu plus ancien dans lequel la trigonelline renforcerait également les processus anaboliques et inhiberait les processus cataboliques chez de jeunes animaux de laboratoire.