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Lorsque les patients atteints de la maladie de Crohn jeûnent par intermittence, leurs symptômes diminuent. Du moins, si la maladie est en rémission. C’est ce qui ressort d’un petit essai clinique publié dans la revue Gastroenterology.

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Des extraits de feuilles de Paederia foetida augmenteraient le taux de testostérone chez les rongeurs. Des chercheurs de l’université Hari Singh Gour, en Inde, en parlent dans le Journal of Men’s Health. L’effet stimulant de la testostérone serait suffisamment important pour entraîner une prise de poids significative et améliorer l’activité sexuelle.

Un kilogramme de végétal contient entre 10 à 100 microgrammes d’un groupe de composés que les biochimistes appellent brassinostéroïdes. Il s’agit d’oxystérols qui jouent le rôle d’hormones de croissance chez les plantes. Des études cellulaires et animales ont montré que le brassinostéroïde 28-homobrassinolide [formule structurelle à droite] aurait au moins un effet anabolisant sur les rats de laboratoire.

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Un mode de vie anti-inflammatoire protègerait contre le cancer et les maladies cardiovasculaires. Il ralentirait le vieillissement, avions-nous écrit précédemment. Un mode de vie qui réduit la concentration de facteurs inflammatoires dans l’organisme pourrait aussi renforcer l’effet de l’entraînement de musculation chez les personnes âgées de 65 ans et plus. Nous tirons cette information d’une étude publiée dans Experimental Gerontology en 2018.

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Des chercheurs de l’université Rutgers ont découvert qu’un groupe d’hormones stéroïdes végétales présenterait un effet anabolisant sur les cellules musculaires animales. Nous avions pris connaissance des ecdystéroïdes anabolisants, nous découvrons maintenant les brassinostéroïdes…

Les personnes âgées de plus de 65 ans qui pratiquent fréquemment la musculation meurent moins souvent que les autres. Mais elles devraient se rendre au moins deux fois par semaine à la salle de sport ou dans leur propre chambre de torture, où sont éparpillés leurs vieux haltères en fer et leurs élastiques.

Si un athlète prend un extrait de Rhodiola rosea au quotidien, sa puissance explosive ne va pas vraiment s’améliorer. Sa capacité à maintenir une performance de haut niveau pendant une série de mouvements explosifs ne va pas s’améliorer non plus. En revanche, il pourrait gagner en puissance explosive s’il associe la rhodiole à la caféine.

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Si vous portez un gilet lesté au moins 8 heures par jour sans changer votre mode de vie, votre corps utilisera plus d’énergie. Tellement plus d’énergie que votre masse graisseuse devrait diminuer.