Les régimes amaigrissants peuvent-il rendre les hommes obèses plus masculins ? Méta-analyse

Molécule de testostéroneSi les hommes dont le taux de graisse corporelle est supérieur à ce qui est bon pour eux souhaitent augmenter leur taux de testostérone, ils pourraient bien sûr se faire prescrire de la testostérone synthétique, avec tous les risques que cela comporte. Une autre solution consisterait à réduire le pourcentage de graisse par le biais des régimes amaigrissants. Cela augmenterait également leur taux de testostérone.

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Les protéines synthétisent plus de masse musculaire avec de l’huile de poisson, EPA et DHA

L'huile de poisson, EPA et DHA stimulent la croissance musculairePrenez 5 à 8 capsules d’huile de poisson par jour et vous pourriez obtenir plus de muscle de vos boissons protéinées. C’est le message qui ressort d’une étude médicale réalisée en 2003. Un groupe de recherche international a administré des suppléments protéiques à 200 personnes hospitalisées pour un cancer du pancréas. L’efficacité des compléments a été améliorée par l’ajout d’un acide gras oméga 3, l’EPA. De nombreux patients atteints de cancer perdent du poids – et donc de la masse musculaire – parce que la maladie, combinée aux médicaments qu’ils prennent, les rend trop nauséeux pour manger.

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Voici comment l’été et la lumière vous rendent plus positif et plus malin…

Le soleil est un anti-depresseur naturel

Image Griffin Wooldridge – Pexels.com

Alors que certains dermatologues phobiques du soleil préféreraient enfermer l’humanité chez elle lorsque le soleil est au rendez-vous, un nombre écrasant d’études scientifiques montrent qu’une exposition normale au soleil est bonne pour la santé. Ce n’est pas sans raison que l’exposition au soleil prolonge la durée de vie. Une étude néerlandaise suggère que la lumière du soleil protège également contre la dépression, l’anxiété et la démence. La lumière du soleil augmente la concentration de BDNF dans le sang.

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Le thé Kombucha pourrait améliorer la gestion du glucose par l’organisme

Le thé vert Kombucha pour gérer le glucoseLe Kombucha est une forme de thé fermenté qui contient du saccharose. On pourrait donc s’attendre à ce que les diabétiques de type 2 ne réagissent pas bien au Kombucha. Cependant, cela ne semble pas être le cas. D’autres composants de cette boisson fermentée, tels que l’acide acétique, l’acide lactique et diverses populations bactériennes, contrebalanceraient l’effet négatif du sucre.

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