Le calcitriol, vitamine D active…

Selon une étude animale et cellulaire que les endocrinologues de l’Université Stanford ont publié dans la revue Endocrinology, la forme active de la vitamine D – le calcitriol [formule développée ci-dessous] – est un anti-œstrogène. L’étude est également intéressante pour les bodybuilders, car l’effet anti-œstrogénique de la vitamine D est exprimé principalement dans le tissu adipeux. De plus, la vitamine D augmenterait l’effet des anti-œstrogènes comme l’Anastrozole, le Létrozole et l’Exemestane.

Les hommes qui prennent du Panax Ginseng seraient susceptibles de vivre plus longtemps. Les spécialistes de la santé de l’Université Kwandong en Corée en sont arrivé à cette conclusion cette après avoir étudié 6372 hommes et femmes de la région de Kanawha en Corée du Sud depuis 18 ans. Lorsque l’étude a commencé en 1985, tous les participants avaient plus de 55 ans.

Tribulus terrestris

Cet article est le premier d’une série d’articles consacrée à une molécule ou une substance naturelle isolée. Sans vouloir copier l’excellent site américain examine.com, je vous proposerais simplement un résumé avec des informations scientifiques crédibles et non-biaisés, contrairement à ce qu’on lit encore assez souvent sur le Web. Ces articles prendront donc un titre en « En savoir plus sur…« . Encore une bonne occasion de développer votre culture physique :-)

La plupart des blessures à l’épaule sont causées par un développement insuffisant des muscles situés à l’arrière de l’articulation de l’épaule. A ce niveau, le muscle le plus vulnérable de tous serait le supra-épineux. En 2007, des scientifiques du sport du Massachusetts General Hospital aux États-Unis ont essayé de déterminer l’exercice qui pourrait aider à renforcer ce groupe musculaire spécifique – et ainsi réduire le risque de blessure à l’épaule.

Faire des étirements statiques (du stretching) avant votre entraînement de force risque d’en diminuer la qualité. Cela ne signifie pas pour autant que les exercices d’étirements statiques sont sans valeur pour les athlètes de la force. Bien au contraire, comme l’affirme le scientifique du sport Joke Kokkonen de l’Université Brigham Young à Hawaii. Kokkonen a découvert que les athlètes de force faisaient plus de progrès en faisant des exercices d’étirement durant les journées où ils ne s‘entraînent pas.

Cycle de l’urée

Les suppléments destinés aux athlètes contenant des acides aminés destinés à stimuler la concentration de monoxyde d’azote [NO] fonctionnent mieux s’ils contiennent non seulement de la L-Arginine ou de la L-Citrulline, mais plutôt une combinaison des deux. Les chercheurs des fabricants japonais de l’entreprise Kyowa Hakko Bio l’on découvert en faisant une expérience sur des lapins.

Les biologistes de l’Université canadienne McMaster auraient développé un supplément qui retarderait le vieillissement. Les chercheurs ont publié les résultats d’une étude animale en biologie expérimentale et de médecine, affirmant que leur supplément non seulement étendrait la longévité mais qu’il a aussi un effet positif beaucoup plus fort sur la qualité de vie.

Généralement, les jeunes hommes et femmes âgés de 18 à 19 ans prennent un peu plus de force musculaire que les hommes et les femmes âgés. La différence est statistiquement significative mais faible, au point que vous pouvez à peine la remarquer. Des chercheurs de l’Université de Floride centrale en arrivent à cette conclusion. Ils l’ont publié dans le Journal of Strength & Conditioning Research.