Si vous êtes sérieusement décidé à vivre plus longtemps et que vous ne voulait pas investir dans une stratégie de longévité qui pourrait finalement ne pas payer, vous feriez mieux de consacrer votre énergie et votre argent à augmenter votre consommation de légumes au lieu de ne compter que sur les suppléments seuls. C’est la conclusion que nous tirons après la lecture de l’étude épidémiologique que les chercheurs de l’University College of London vont publier prochainement dans le Journal of Epidemiology and Community Health.

Le salon d’exposition du FIBO 2014 est déjà passé depuis quelques semaines que son bilan laisse entrevoir une fréquentation toujours en hausse pour les années à venir. Même si, étant habitué du salon, j’en suis revenu un peu déçu cette année, il faut quand même retenir que le FIBO reste le FIBO et que ça vaut toujours le déplacement, ou alors c’est moi qui devient trop difficile. L’année prochaine, je visiterais ce salon du fitness durant les journées professionnelles, ça me permettra sans doute de voir plus de monde. J’ai un peu l’impression que les bodybuilders pros, du moins une partie d’entre eux, ne restaient pas durant le week-end.

Un «super-cocktail phytochimique» contenant six antioxydants naturels neutralise les cellules cancéreuses dans des expériences de tubes à essai. Un mélange de curcumine, de resvératrol, de génistéine, d’Indole-3-carbinol, de phycocyanine C et de quercétine arrête la croissance des cellules de cancer du sein, les amène à se suicider et les prive de la capacité de se propager à travers le corps… C’est ce que relatent des chercheurs de l’Université Sultan Qaboos d’Oman dans le Journal of Cancer.

Chaque fois que possible, à ErgoLog, nous divulguons la source du financement des études scientifiques dont nous discutons. Nous ne faisons pas cela pour faire de la publicité gratuite aux sponsors mais parce que nous devons vous faire prendre conscience qu’il est parfois utile de prendre les résultats d’une étude particulière avec un brun de circonspection.

Une dose pas si élevée que cela de curcumine – le principal ingrédient bioactif de la poudre de curcuma – provoquerait une hausse significative de la quantité de testostérone dans le sang de rats mâles. Les chercheurs de l’Université Redeemer au Nigéria ont écrit un article à ce sujet dans le Journal of Steroid Biochemistry and Molecular Biology.

Si vous avez trop de glucose dans le sang, votre corps produit moins de testostérone. Le mécanisme impliqué a été démontré dans une étude in vitro publiée par les endocrinologues italiens de l’Université de Florence, dans l’International Journal of Endocrinology. Si vous voulez augmenter votre niveau de testostérone de manière naturelle, assurez-vous que vous ne développez pas de diabète de type 2 et évitez les pics très élevés de glucose.