La « Whey » hydrolysée ou concentrée n’est pas forcément le meilleur moyen d’améliorer la croissance musculaire !

Le poids médiatique des publicités est tel que les jeunes (et les moins jeunes) que je rencontre en salle de musculation ne connaissent plus qu’une seule protéine: la « whey ». Cela dénote d’ailleurs parfois de leur faiblesse en anglais, c’est l’un des rares mots qu’ils savent encore prononcer. Je regrette parfois qu’on ne fasse pas autant de publicité pour l’apprentissage des langues étrangères, on assisterait peut-être un jour à une élévation du niveau intellectuel général, lequel est loin d’atteindre des sommets (chez les musclés comme chez les autres d’ailleurs…).

Quand on pratique la musculation depuis un certain nombre d’années (32 ans pour être exact) on a toujours plus ou moins l’envie de se poser la même question: qu’est-ce qui bouge vraiment dans le monde des compléments alimentaires ?

Pour progresser en masse musculaire, en endurance ou en densité, un complément protéiné ou un gainer vous aidera sans doute, quelques-peu, à progresser sur le plan athlétique et sportif. L’un comme l’autre vous apporteront des calories utiles à l’exercice. Cependant, nous sommes tout à fait en droit de nous questionner sur la qualité nutritionnelle parfois douteuse de certains de ces produits alimentaires. Encore faut-il pour cela que votre régime alimentaire soit irréprochable. Vous ne pouvez pas compter sur des compléments si votre alimentation n’est pas parfaitement calibrée.