Une combinaison d’Astragale, de Ginseng et de créatine fonctionnerait mieux que la créatine prise seule. Les scientifiques du sport de l’Université d’Etat de Wichita l’ont découvert quand ils ont donné un supplément contenant de la créatine brevetée, de l’Astragale, du Ginseng coréen et américain à un groupe de personnes de plus de 55 ans tout en leur proposant de faire de l’exercice de résistance.

L‘industrie des suppléments est connue pour exagérer les effets des poudres, pilules et capsules qu’il fabrique – mais de temps en temps, une substance apparaît et les fabricants en sous-estiment la valeur. Si vous avez lu l’article de 19 pages d’Itzhak Nissim dans le Journal of Biological Chemistry, alors vous saurez que l’agmatine est l’un de ces suppléments. L’agmatine est une molécule qui peut faire beaucoup plus qu’aider les culturistes à gorger leurs muscles de sang. Selon la publication de Nissim, l’agmatine serait un parfait complément minceur.

Habituellement, vous ne pouvez pas simplement extrapoler les résultats d’études sur les animaux et les appliquer à l’homme, c’est pareil pour la recherche effectuée par Masanori Mitsuishi sur l’effet des protéines alimentaires sur les performances d’endurance. Néanmoins, nous pensons que c’est une étude intéressante pour ces athlètes. Selon Mitsuishi, un régime contenant trop de protéines conduit à une baisse à long terme de la performance chez les athlètes d’endurance.

Quand vous faites de l’entraînement de force, votre tissu musculaire est continuellement occupé à extraire des cellules souches du sang, de sorte qu’elles peuvent ensuite se transformer en cellules musculaires matures. Une étude italienne in vitro semble suggérer que les suppléments de resvératrol accélèrent ce processus.

En cherchant un peu par hasard si des nouvelles du HMB-FA (Free Acid) pouvaient être glanées ci et là, je suis tombé sur cet article du Magazine de la société internationale de la nutrition sportive – Journal of the International Society of Sports Nutrition – rapportant les effets d’une expérience intéressante organisée sur 12 semaine à partir, non pas du HMB FA seulement, mais d’une association entre le HMB FA et l’ATP; essayant de déterminer si des effets cumulatifs pouvaient être trouvés.

Article original: R. P. Lowery, J. Joy, J. A. Rathmacher, S. M. Baier, J. C Fuller, R. Jäger, S M. C. Wilson, J M. Wilson, Effects pf 12 weeks of beta-hydroxy-beta-methylbutyrate free acid, adenosine triphosphate, or a combination on muscle mass, strenght, and power in resistance trained individuals.

Un «super-cocktail phytochimique» contenant six antioxydants naturels neutralise les cellules cancéreuses dans des expériences de tubes à essai. Un mélange de curcumine, de resvératrol, de génistéine, d’Indole-3-carbinol, de phycocyanine C et de quercétine arrête la croissance des cellules de cancer du sein, les amène à se suicider et les prive de la capacité de se propager à travers le corps… C’est ce que relatent des chercheurs de l’Université Sultan Qaboos d’Oman dans le Journal of Cancer.