Si une quantité suffisante de vitamine B6 circulait dans votre organisme, vous pourriez vivre plus longtemps que si cette quantité était faible. Du moins, c’est ce que concluent des épidémiologistes chinois sur une base de données recueillies aux États-Unis.

La GlyNAC est un mélange à parts égales de glycine et de N-acétylcystéine [NAC]. Une étude animale récemment publiée dans Nutrients suggère que les êtres humains pourraient vivre 40% plus longtemps s’ils consomment quelques grammes de GlyNAC chaque jour, association de glycine et de NAC

Si vous êtes pré-diabétique ou que vous avez le diabète, vous pourriez bénéficier d’une supplémentation en vitamine D3. C’est ce que l’on peut déduire d’une petite étude humaine, en aucun cas parfaite, mais que des médecins grecs ont récemment publiée dans l’Expert Review of Clinical Pharmacology.

Un taux élevé de Co Q10 aiderait les personnes de plus de 65 ans à prévenir les crises cardiaques, tout en assurant le bon fonctionnement de leurs muscles. Du moins, c’est ce que suggère une étude épidémiologique espagnole récemment publiée dans la revue scientifique Antioxidants.

Image Pyk by Panther – Pexels.com

Si vous êtes déjà bien musclé, l’entraînement de cardiotraining vous rendra encore plus sec, écrivions-nous il y a quelque temps. Et ce qui est vrai pour le cardio et votre taux de graisse corporelle l’est aussi pour l’entraînement de musculation, comme l’ont découvert des scientifiques de l’université d’East Carolina.

Lorsque des enfants et des adolescents commencent à s’entraîner avec des poids, sans changer leur régime alimentaire et sans combiner leurs programmes de musculation avec un entraînement d’endurance ou de cardio, leur pourcentage de graisse diminue. C’est ce que rapportent des chercheurs anglais, affiliés à l’université de Dundee, dans la revue Sports Medicine Open. Selon leur méta-analyse, la masse grasse, la masse maigre et l’IMC des jeunes ne changent cependant pas.

Les champignons contiennent un acide aminé antioxydant, l’ergothionéine. Selon cette étude suédoise publiée dans la revue Heart en 2020, au plus la quantité d’ergothionéine circulerait dans votre sang, au plus le risque de maladie cardiovasculaire mortelle serait faible.

Le végétal Cistus incanus pousserait abondamment en méditerranée. Vous pouvez même vous servir de ses feuilles pour en faire du thé. En boire trois tasses par jour pourrait améliorer l’équilibre de votre cholestérol et réduirait aussi le stress oxydatif quotidien.