Si vous vous y connaissez un peu en suppléments sportifs et en compléments alimentaires des sports de force, cette association d’acides aminés devrait vous sembler une mauvaise idée: combiner leucine et HMB pour maximiser la croissance musculaire. Ceci parce que le HMB est un métabolite de la Leucine, il semble peu probable qu’il y ait une synergie entre les deux. Mais selon des chercheurs de l’Université de Nottingham en Angleterre et de l’Université McMaster au Canada, le monde de la physiologie du muscle est un peu plus complexe que nous le pensions auparavant.
HMB et L-Leucine font aujourd’hui partie des acides aminés les plus vendus des sports de force
Aujourd’hui, le HMB et l’acide aminé dont il provient font partie des deux suppléments préférés des athlètes de force. Plusieurs études ont confirmé leurs effets et des effets secondaires sont peu susceptibles de se produire quand ils sont pris en quantités normales. Le HMB avait reçu une publicité négative pendant un certain temps, mais un flux continu d’études positives et des preuves empiriques sur les acides aminés ont changé la donne depuis peu.
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