Le cannabidiol ou CBD
Un supplément contenant du CBD, le composé non psychoactif du cannabis, pourrait constituer une alternative aux somnifères et anxiolytiques pharmacologiques. Du moins, c’est ce qu’ont découvert des psychiatres de l’université du Colorado en menant des expériences sur 72 sujets souffrant de troubles anxieux et de problèmes de sommeil.
L’étude sur le CBD
Les sujets étaient âgés de 18 à 72 ans et étaient traités dans une clinique psychiatrique. Dans la plupart des cas, ils ont reçu une capsule contenant 25 milligrammes de CBD chaque jour pendant 3 mois, mais certains sujets ont reçu 50 ou 75 milligrammes de CBD par jour. Les sujets savaient qu’ils recevaient du CBD et il n’y avait pas de groupe de contrôle.
Les chercheurs ont déterminé la qualité du sommeil des sujets à l’aide de l’indice de qualité du sommeil de Pittsburg (Pittsburg Sleep Quality Index – PSQI). Plus le score du PSQI est élevé, plus le sommeil est mauvais. Le score le plus élevé possible sur le PSQI est de 23.
Les chercheurs ont mesuré le degré d’anxiété ou d’inquiétude des sujets à l’aide d’un autre questionnaire, l’échelle d’évaluation de l’anxiété de Hamilton [HAM-A]. Plus le score est élevé, plus le problème est important. Le score maximum sur l’échelle HAM-A est de 56. Un score inférieur à 17 correspond à une anxiété légère, un score supérieur à 25 à une anxiété sévère.
Résultats de l’étude
Le CBD a amélioré le sommeil et a rendu les sujets moins anxieux et moins angoissés. L’effet sur le sommeil ne semble pas augmenter après le premier mois, mais l’effet sur l’anxiété et l’angoisse devient un peu plus fort chaque mois.
« Les scores d’anxiété ont diminué assez rapidement et cette diminution s’est maintenue pendant la période d’étude », écrivent les chercheurs. « Ces résultats sont cohérents avec les données précliniques et cliniques existantes sur le CBD »
Quels effets secondaires ?
Le CBD a eu peu d’effets secondaires. Deux sujets se sont sentis fatigués et ont abandonné l’étude. Trois autres sujets se sont sentis somnolents, mais ces effets ont disparu après quelques semaines. « Le CBD semble être mieux toléré que les médicaments psychiatriques courants », concluent les chercheurs.
Note EM: Vous l’avez lu comme moi, il n’y avait pas de groupe de contrôle alors que les sujets de l’étude savaient ce qu’ils prenaient. Il s’agirait donc de considérer cette étude comme un commencement de preuve mais non suffisamment pertinente sur le plan scientifique. Cela étant, cela ne devrait pas vous empêcher de vous abonner à la newsletter afin d’être averti de la mise en ligne des nouveaux articles.
Source de l’article: Are you anxious, worried and not sleeping well? Maybe CBD will help
Source Ergo-log: Perm J 2019;23:18-041.
Traduction pour Espace Corps Esprit Forme,
Eric Mallet
Vous êtes inquiet, anxieux et vous ne dormez pas bien ? Le CBD pourrait-il vous aider ?
03 - 05
2023
Le cannabidiol ou CBD
Un supplément contenant du CBD, le composé non psychoactif du cannabis, pourrait constituer une alternative aux somnifères et anxiolytiques pharmacologiques. Du moins, c’est ce qu’ont découvert des psychiatres de l’université du Colorado en menant des expériences sur 72 sujets souffrant de troubles anxieux et de problèmes de sommeil.
L’étude sur le CBD
Les sujets étaient âgés de 18 à 72 ans et étaient traités dans une clinique psychiatrique. Dans la plupart des cas, ils ont reçu une capsule contenant 25 milligrammes de CBD chaque jour pendant 3 mois, mais certains sujets ont reçu 50 ou 75 milligrammes de CBD par jour. Les sujets savaient qu’ils recevaient du CBD et il n’y avait pas de groupe de contrôle.
CBD Isolat de YAM Nutrition
Les chercheurs ont déterminé la qualité du sommeil des sujets à l’aide de l’indice de qualité du sommeil de Pittsburg (Pittsburg Sleep Quality Index – PSQI). Plus le score du PSQI est élevé, plus le sommeil est mauvais. Le score le plus élevé possible sur le PSQI est de 23.
Les chercheurs ont mesuré le degré d’anxiété ou d’inquiétude des sujets à l’aide d’un autre questionnaire, l’échelle d’évaluation de l’anxiété de Hamilton [HAM-A]. Plus le score est élevé, plus le problème est important. Le score maximum sur l’échelle HAM-A est de 56. Un score inférieur à 17 correspond à une anxiété légère, un score supérieur à 25 à une anxiété sévère.
Résultats de l’étude
Le CBD a amélioré le sommeil et a rendu les sujets moins anxieux et moins angoissés. L’effet sur le sommeil ne semble pas augmenter après le premier mois, mais l’effet sur l’anxiété et l’angoisse devient un peu plus fort chaque mois.
« Les scores d’anxiété ont diminué assez rapidement et cette diminution s’est maintenue pendant la période d’étude », écrivent les chercheurs. « Ces résultats sont cohérents avec les données précliniques et cliniques existantes sur le CBD »
Quels effets secondaires ?
Le CBD a eu peu d’effets secondaires. Deux sujets se sont sentis fatigués et ont abandonné l’étude. Trois autres sujets se sont sentis somnolents, mais ces effets ont disparu après quelques semaines. « Le CBD semble être mieux toléré que les médicaments psychiatriques courants », concluent les chercheurs.
Note EM: Vous l’avez lu comme moi, il n’y avait pas de groupe de contrôle alors que les sujets de l’étude savaient ce qu’ils prenaient. Il s’agirait donc de considérer cette étude comme un commencement de preuve mais non suffisamment pertinente sur le plan scientifique. Cela étant, cela ne devrait pas vous empêcher de vous abonner à la newsletter afin d’être averti de la mise en ligne des nouveaux articles.
Source de l’article: Are you anxious, worried and not sleeping well? Maybe CBD will help
Source Ergo-log: Perm J 2019;23:18-041.
Traduction pour Espace Corps Esprit Forme,
Eric Mallet