Image Alexander Krivitskiy – Pexels.com
Une supplémentation associant des acides gras oméga 3 et des GLA, ainsi que certaines vitamines et une pincée de lycopène, améliore l’état des cheveux. Elle rendrait les cheveux plus denses et plus épais, selon des chercheurs français dans le Journal of Cosmetic Dermatology.
L’étude sur les acides gras et la croissance des cheveux
Pendant six mois, des chercheurs des Laboratoires Inneov ont administré à 80 femmes âgées de 18 à 65 ans un complément alimentaire contenant 460 milligrammes d’huile de poisson, 460 milligrammes d’huile de pépins de cassis, 30 milligrammes de vitamine C, 5 milligrammes de vitamine E et 1 milligramme de lycopène. L’huile de pépins de cassis contient 15 % de GLA et 13 % d’ALA.
Un groupe témoin de 40 femmes n’a rien reçu du tout. Elles n’ont donc pas reçu de placebo.
Les résultats
Avant et après la période de supplémentation, des experts ont évalué la densité capillaire des femmes à l’aide de photos comme celle ci-dessous. Le tableau ci-dessous a été établi sur cette base. En gros, la densité capillaire du groupe ayant suivi la supplémentation a légèrement augmentée.
Les chercheurs ont prélevé quelques cheveux sur tous les participants, puis ont déterminé quel pourcentage de ces cheveux se trouvait en phase télogène. Cela signifie que ces cheveux avaient cessé de pousser et pouvaient tomber à tout moment. Les chercheurs ont constaté que le complément réduisait le pourcentage de cheveux en fin de cycle.
Les cheveux en phase anagène – c’est-à-dire ceux qui poussaient – étaient également plus épais dans le groupe ayant reçu le complément que dans le groupe témoin.
Le mécanisme impliqué
Les chercheurs soupçonnent que les effets observés sont principalement dus aux acides gras contenus dans le complément alimentaire. Ils s’appuient pour cela sur une étude non publiée de L’Oréal, qui aurait démontré qu’un régime alimentaire riche en acides gras oméga 3 et oméga 6, aux propriétés anti-inflammatoires, réduit le risque de
chute de cheveux et d’autres problèmes capillaires.
L’étude était-elle sponsorisée ?
D’après ce que nous avons pu constater, il n’existe sur le marché aucun complément alimentaire présentant la même composition que le produit testé par les chercheurs. La marque Inneov commercialise certes un produit censé favoriser la pousse des cheveux, mais sa composition ne correspond pas à celle du complément dont il est question dans cet article.
Note EM: Cet article pourrait vous sembler un peu inhabituel étant donné que l’objet du blog n’est pas de s’attarder sur la santé des cheveux. Cependant, on touche ici de près au domaine des nutracosmétiques (nutrition ciblée à des fins cosmétiques) ce qui me fait dire que ce genre d’étude a toute sa place sur Espace Corps Esprit Forme.
Source de l’article: Combination of fish oil and GLA stimulates hair growth
Source Ergo-log: J Cosmet Dermatol. 2015 Mar;14(1):76-82.
Traduction pour Espace Corps Esprit Forme,
Eric Mallet
Associer de l’huile de poisson et des acides gras GLA stimulerait la croissance des cheveux
30 - 09
2026
Image Alexander Krivitskiy – Pexels.com
Une supplémentation associant des acides gras oméga 3 et des GLA, ainsi que certaines vitamines et une pincée de lycopène, améliore l’état des cheveux. Elle rendrait les cheveux plus denses et plus épais, selon des chercheurs français dans le Journal of Cosmetic Dermatology.
L’étude sur les acides gras et la croissance des cheveux
Pendant six mois, des chercheurs des Laboratoires Inneov ont administré à 80 femmes âgées de 18 à 65 ans un complément alimentaire contenant 460 milligrammes d’huile de poisson, 460 milligrammes d’huile de pépins de cassis, 30 milligrammes de vitamine C, 5 milligrammes de vitamine E et 1 milligramme de lycopène. L’huile de pépins de cassis contient 15 % de GLA et 13 % d’ALA.
Un groupe témoin de 40 femmes n’a rien reçu du tout. Elles n’ont donc pas reçu de placebo.
Les résultats
Avant et après la période de supplémentation, des experts ont évalué la densité capillaire des femmes à l’aide de photos comme celle ci-dessous. Le tableau ci-dessous a été établi sur cette base. En gros, la densité capillaire du groupe ayant suivi la supplémentation a légèrement augmentée.
Les chercheurs ont prélevé quelques cheveux sur tous les participants, puis ont déterminé quel pourcentage de ces cheveux se trouvait en phase télogène. Cela signifie que ces cheveux avaient cessé de pousser et pouvaient tomber à tout moment. Les chercheurs ont constaté que le complément réduisait le pourcentage de cheveux en fin de cycle.
Les cheveux en phase anagène – c’est-à-dire ceux qui poussaient – étaient également plus épais dans le groupe ayant reçu le complément que dans le groupe témoin.
Le mécanisme impliqué
L’étude était-elle sponsorisée ?
D’après ce que nous avons pu constater, il n’existe sur le marché aucun complément alimentaire présentant la même composition que le produit testé par les chercheurs. La marque Inneov commercialise certes un produit censé favoriser la pousse des cheveux, mais sa composition ne correspond pas à celle du complément dont il est question dans cet article.
Note EM: Cet article pourrait vous sembler un peu inhabituel étant donné que l’objet du blog n’est pas de s’attarder sur la santé des cheveux. Cependant, on touche ici de près au domaine des nutracosmétiques (nutrition ciblée à des fins cosmétiques) ce qui me fait dire que ce genre d’étude a toute sa place sur Espace Corps Esprit Forme.
Source de l’article: Combination of fish oil and GLA stimulates hair growth
Source Ergo-log: J Cosmet Dermatol. 2015 Mar;14(1):76-82.
Traduction pour Espace Corps Esprit Forme,
Eric Mallet