L’activité intellectuelle exigeante, comme la rédaction de rapports complexes, la rédaction d’essais scientifiques ou l’analyse d’informations complexes, serait facilitée par une supplémentation en Bacopa monnieri. C’est du moins ce qui ressort clairement de la première étude sur l’effet du Bacopa monnieri sur des personnes intelligentes.
Le Bacopa monnieri
Le Bacopa monnieri est une plante des marais asiatiques. Il contient de nombreuses substances actives nommées bacosides et bacopasides. Dans les études in vitro et animales, ces substances végétales stimulent la synthèse et la réparation des synapses. Une synapse est la partie d’un neurone où une partie du neurone entre en contact avec l’autre. En stimulant le développement et la régénération des synapses, le Bacopa monnieri pourrait améliorer l’assimilation et l’utilisation des nouvelles informations par le système nerveux central.
Selon des études de synthèse, la supplémentation en Bacopa monnieri améliore les processus cognitifs chez l’homme. Pourtant, ces études cliniques ont constamment conclu que toutes les recherches chez l’homme n’étaient pas méthodiquement correctes à 100%. {J Ethnopharmacol. 2014 ; 151(1):528-35.}[Complément Ther Med. 2016 Dec;29:56-62.][J Altern Complement Med. 2012 Jul;18(7):647-52.]
L’étude sur le Bacopa monnieri et les facultés cognitives
En 2016, des chercheurs indiens ont publié une étude humaine dans Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, dans laquelle ils ont fait des expériences avec deux groupes d’étudiants en médecine. Chaque groupe se composait d’une trentaine d’entre eux.
Pendant 6 semaines, les chercheurs ont donné à un groupe de testeurs 2 capsules par jour de l’extrait végétal. Chaque capsule contenait 150 milligrammes d’extrait de Bacopa monnieri. Chaque jour, les étudiants recevaient 300 milligrammes d’extrait végétal. Les étudiants de l’autre groupe ont reçu un placebo. Les chercheurs ont utilisé Bacognize, un extrait végétal fabriqué par Pharmanza Herbal [composition de Bacognize ci-dessous]. Pharmanza Herbal n’a pas parrainé l’étude clinique.
Avant et après la période de supplémentation, les chercheurs ont testé les capacités cognitives des étudiants.
Les résultats de l’étude
Les chercheurs ont mesuré, entre autres, la mémoire des étudiants en leur lisant des chiffres. Ils devaient ensuite rappeler les nombres, une fois du premier au dernier [Digit span forwards], une autre fois du dernier numéro au premier [Digit span backwards]. L’extrait végétal a amélioré de manière significative les résultats au test inverse de l’intervalle de représentation numérique.
Dans un autre test, les chercheurs lisaient une histoire aux étudiants. Ensuite, ils devaient nommer autant d’éléments de cette histoire que possible [Test de mémoire logique]. Le Bacopa monnieri a considérablement amélioré les scores.
Dans un autre test, les chercheurs ont lu des séries de syllabes dénuées de sens, puis ont demandé aux sujets de reproduire autant de syllabes que possible [Nonsensical memory test]. La supplémentation n’a pas amélioré significativement les résultats de ce test [en haut à droite].
Conclusion
« Notre étude s’ajoute aux preuves scientifiques de plus en plus nombreuses à l’appui des effets d’amélioration cognitive du Bacopa monnieri chez l’homme », résume M. de Onderzoekers. « Cependant, notre étude est unique dans la mesure où elle a été réalisée dans le cadre d’un essai randomisé et contrôlé par placebo sur un groupe d’individus ayant déjà des capacités cognitives élevées. »
« L’extrait de Bacopa monnieri à la dose de 300 mg par jour a également eu un effet significatif sur certains composants de la mémoire après seulement 6 semaines d’administration. Cela n’a été signalé auparavant qu’avec un traitement de 12 semaines dans d’autres études sur des individus normaux. »
« Comme notre étude se limitait à l’administration de Bacopa monnieri pendant seulement 6 semaines, nous recommandons de futures études à long terme pour étudier les effets à long terme du végétal. »
Source de l’article: Bacopa monnieri, a natural smart drug for intelligent people
Source Ergo-log: Evid Based Complement Alternat Med. 2016;2016:4103423.
Le bacopa monnieri, la smart drug des gens intelligents…
02 - 08
2019
Le Bacopa monnieri
Le Bacopa monnieri est une plante des marais asiatiques. Il contient de nombreuses substances actives nommées bacosides et bacopasides. Dans les études in vitro et animales, ces substances végétales stimulent la synthèse et la réparation des synapses. Une synapse est la partie d’un neurone où une partie du neurone entre en contact avec l’autre. En stimulant le développement et la régénération des synapses, le Bacopa monnieri pourrait améliorer l’assimilation et l’utilisation des nouvelles informations par le système nerveux central.
Selon des études de synthèse, la supplémentation en Bacopa monnieri améliore les processus cognitifs chez l’homme. Pourtant, ces études cliniques ont constamment conclu que toutes les recherches chez l’homme n’étaient pas méthodiquement correctes à 100%. {J Ethnopharmacol. 2014 ; 151(1):528-35.}[Complément Ther Med. 2016 Dec;29:56-62.][J Altern Complement Med. 2012 Jul;18(7):647-52.]
L’étude sur le Bacopa monnieri et les facultés cognitives
En 2016, des chercheurs indiens ont publié une étude humaine dans Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, dans laquelle ils ont fait des expériences avec deux groupes d’étudiants en médecine. Chaque groupe se composait d’une trentaine d’entre eux.
Pendant 6 semaines, les chercheurs ont donné à un groupe de testeurs 2 capsules par jour de l’extrait végétal. Chaque capsule contenait 150 milligrammes d’extrait de Bacopa monnieri. Chaque jour, les étudiants recevaient 300 milligrammes d’extrait végétal. Les étudiants de l’autre groupe ont reçu un placebo. Les chercheurs ont utilisé Bacognize, un extrait végétal fabriqué par Pharmanza Herbal [composition de Bacognize ci-dessous]. Pharmanza Herbal n’a pas parrainé l’étude clinique.
Avant et après la période de supplémentation, les chercheurs ont testé les capacités cognitives des étudiants.
Les résultats de l’étude
Les chercheurs ont mesuré, entre autres, la mémoire des étudiants en leur lisant des chiffres. Ils devaient ensuite rappeler les nombres, une fois du premier au dernier [Digit span forwards], une autre fois du dernier numéro au premier [Digit span backwards]. L’extrait végétal a amélioré de manière significative les résultats au test inverse de l’intervalle de représentation numérique.
Dans un autre test, les chercheurs lisaient une histoire aux étudiants. Ensuite, ils devaient nommer autant d’éléments de cette histoire que possible [Test de mémoire logique]. Le Bacopa monnieri a considérablement amélioré les scores.
Dans un autre test, les chercheurs ont lu des séries de syllabes dénuées de sens, puis ont demandé aux sujets de reproduire autant de syllabes que possible [Nonsensical memory test]. La supplémentation n’a pas amélioré significativement les résultats de ce test [en haut à droite].
Conclusion
« Notre étude s’ajoute aux preuves scientifiques de plus en plus nombreuses à l’appui des effets d’amélioration cognitive du Bacopa monnieri chez l’homme », résume M. de Onderzoekers. « Cependant, notre étude est unique dans la mesure où elle a été réalisée dans le cadre d’un essai randomisé et contrôlé par placebo sur un groupe d’individus ayant déjà des capacités cognitives élevées. »
« L’extrait de Bacopa monnieri à la dose de 300 mg par jour a également eu un effet significatif sur certains composants de la mémoire après seulement 6 semaines d’administration. Cela n’a été signalé auparavant qu’avec un traitement de 12 semaines dans d’autres études sur des individus normaux. »
« Comme notre étude se limitait à l’administration de Bacopa monnieri pendant seulement 6 semaines, nous recommandons de futures études à long terme pour étudier les effets à long terme du végétal. »
Source de l’article: Bacopa monnieri, a natural smart drug for intelligent people
Source Ergo-log: Evid Based Complement Alternat Med. 2016;2016:4103423.