Ces derniers jours, les rédacteurs d’Ergo-log ont passé en revue différentes études scientifiques et cliniques sur l’hespéridine et son influence sur la performance sportive. Il s’agit donc ici de l’analyse d’une étude réalisée en 2018 par une équipe de chercheurs hollandais sur cette molécule.
Eric Mallet
L’étude des chercheurs hollandais sur l’hespéridine
Les chercheurs du Team NL Innovation Center, une organisation qui développe de nouvelles technologies pour les athlètes néerlandais de haut niveau, ont divisé 39 hommes actifs âgés de 18 à 25 ans en deux groupes. Un groupe a pris un placebo quotidiennement pendant 4 semaines, et l’autre groupe a pris 500 milligrammes d’extrait de Citrus sinensis. Cet extrait était composé à 90 % d’hespéridine ou, plus précisément, d’hespérétine-7-O-rutinoside 2S.
Les chercheurs ont utilisé une application de BioActor, une entreprise du groupe de recherche en nutrition de l’université de Maastricht. BioActor a sponsorisé l’étude. Le chef de recherche de l’équipe d’auteurs, ainsi qu’un autre co-auteur, étaient affiliés à BioActor. Avant le début de la supplémentation et après la période de supplémentation de 4 semaines, les sujets devaient faire du cycle sur un ergomètre pendant 10 minutes. Les hommes devaient parcourir la plus grande distance virtuelle possible pendant ce laps de temps.
Les résultats de l’étude sur le rapport entre l’hespéridine et la performance sportive
La supplémentation en hespéridine n’a pas affecté l’absorption d’oxygène mais elle a permis aux sujets de développer plus de puissance musculaire pendant l’essai chronométré. En d’autres termes, les hommes pouvaient pédaler plus fort et étaient donc plus rapides.
L’hespéridine et le rapport à la puissance musculaire
L’absorption d’oxygène a diminué en raison de la supplémentation. L’hespéridine permet apparemment au corps de développer plus de puissance musculaire avec moins d’oxygène.
Conclusion sur la performance sportive et les flavonoïdes des agrumes
« Une supplémentation en flavonoïdes d’agrumes pourrait améliorer les performances d’exercice, comme le montre une augmentation significative de la puissance musculaire libérée pendant le test d’exercice. Par conséquent, cette étude s’avère très pertinente pour les athlètes afin de maximiser leur capacité de performance sportive. L’amélioration de la performance pourrait être due à une meilleure efficacité respiratoire dans les mitochondries suite à la supplémentation en extrait de flavonoïdes d’agrumes. Cependant, d’autres recherches cliniques sont nécessaires pour le confirmer. « , concluent les chercheurs néerlandais.
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Source de l’article: Dutch Reserach, Hesperidin improves sports performance
Source Ergo-log: J Sports Sci Med. 2018 Mar 1;17(1):24-30.
Traduction pour Espace Corps Esprit Forme,
Eric Mallet
L’hespéridine stimulerait la performance sportive
05 - 03
2021
Eric Mallet
L’étude des chercheurs hollandais sur l’hespéridine
Les chercheurs du Team NL Innovation Center, une organisation qui développe de nouvelles technologies pour les athlètes néerlandais de haut niveau, ont divisé 39 hommes actifs âgés de 18 à 25 ans en deux groupes. Un groupe a pris un placebo quotidiennement pendant 4 semaines, et l’autre groupe a pris 500 milligrammes d’extrait de Citrus sinensis. Cet extrait était composé à 90 % d’hespéridine ou, plus précisément, d’hespérétine-7-O-rutinoside 2S.
Les chercheurs ont utilisé une application de BioActor, une entreprise du groupe de recherche en nutrition de l’université de Maastricht. BioActor a sponsorisé l’étude. Le chef de recherche de l’équipe d’auteurs, ainsi qu’un autre co-auteur, étaient affiliés à BioActor. Avant le début de la supplémentation et après la période de supplémentation de 4 semaines, les sujets devaient faire du cycle sur un ergomètre pendant 10 minutes. Les hommes devaient parcourir la plus grande distance virtuelle possible pendant ce laps de temps.
Les résultats de l’étude sur le rapport entre l’hespéridine et la performance sportive
La supplémentation en hespéridine n’a pas affecté l’absorption d’oxygène mais elle a permis aux sujets de développer plus de puissance musculaire pendant l’essai chronométré. En d’autres termes, les hommes pouvaient pédaler plus fort et étaient donc plus rapides.
L’hespéridine et le rapport à la puissance musculaire
L’absorption d’oxygène a diminué en raison de la supplémentation. L’hespéridine permet apparemment au corps de développer plus de puissance musculaire avec moins d’oxygène.
Conclusion sur la performance sportive et les flavonoïdes des agrumes
« Une supplémentation en flavonoïdes d’agrumes pourrait améliorer les performances d’exercice, comme le montre une augmentation significative de la puissance musculaire libérée pendant le test d’exercice. Par conséquent, cette étude s’avère très pertinente pour les athlètes afin de maximiser leur capacité de performance sportive. L’amélioration de la performance pourrait être due à une meilleure efficacité respiratoire dans les mitochondries suite à la supplémentation en extrait de flavonoïdes d’agrumes. Cependant, d’autres recherches cliniques sont nécessaires pour le confirmer. « , concluent les chercheurs néerlandais.
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Source de l’article: Dutch Reserach, Hesperidin improves sports performance
Source Ergo-log: J Sports Sci Med. 2018 Mar 1;17(1):24-30.
Traduction pour Espace Corps Esprit Forme,
Eric Mallet